🍱 Marmitas Saudáveis: Empadão Low Carb De Couve-Flor | Empadão Na Marmita скачать в хорошем качестве

🍱 Marmitas Saudáveis: Empadão Low Carb De Couve-Flor | Empadão Na Marmita

Mais uma ideia simples e bem deliciosa para as vossas marmitas saudáveis. Desta vez partilho com vocês um empadão low carb / torta low carb de couve-flor ultra rápido e bem goloso que fiz há dias. Ingredientes para a carne: 500gr carne moída de perú 3 tomates frescos 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 cebolinho picado 1 cenoura picada Cogumelos frescos picados q.b 1 pimento vermelho picado 1 folha de louro 1 colher de sopa de Óleo de coco Sal, pimenta preta, paprika e sal de cebola Ingredientes para a couve flor: 1 Couve flor média Sal, pimenta preta, noz moscada 1 embalagem de queijo creme light Dividir a couve flor, triturar, levar ao micro-ondas por 7 minutos na temperatura máxima. Transferir a massa para um pano e escorrer a água. Depois de adicionar o queijo mozzarella por cima da couve flor levar ao forno e deixar a gratinar por 05 minutos ou até dourar por completo. Dica: escorrer a água do preparado da carne antes de transferir para a marmita. ►Estás à procura de marmitas iguais às minhas?* Marmita sem divisão: http://amzn.to/2keGbnn Marmita com três divisões: http://amzn.to/2kzYbcZ ►Playlist de Marmitas Saudáveis: http://bit.ly/2l9ElXV ►Como fazer marmitas saudáveis, guia completo: http://bit.ly/2iz1mSW ►SOBRE MIM O meu nome é Joana, tenho 26 anos e sou apaixonada por tudo o que envolva alimentação saudável, musculação e organização. Criei o meu Blog em 2012, www.raparigamoderna.com, com o intuito de partilhar a minha rotina e conquistas em relação ao meu novo estilo de vida. Passado sensivelmente 3 anos após a criação do meu Blog, decidi aventurar-me no YouTube, onde podem encontrar algumas das receitas que vou fazendo, de uma forma simples e sem complicações. ►DESCONTO* MYPROTEIN Portugal , Código : JBANANA15 - http://www.bit.ly/1pbmQ26 15% desconto imeadiato nas tuas compras. ►REDES SOCIAIS BLOG : http://www.raparigamoderna.com FACEBOOK : http://bit.ly/2jSeLXO INSTAGRAM : http://bit.ly/2jIg7BU @joanabbl PINTEREST :http://bit.ly/2iUvNVt joanabbl TUMBLR : http://bit.ly/2iUzIBt Música: Got Til Its Gone - Zikomo Remix *Link de afiliado