• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Домашняя тренировка для пресса - избавьтесь от жира на животе ✅ скачать в хорошем качестве

Домашняя тренировка для пресса - избавьтесь от жира на животе ✅ 1 месяц назад

get abs in 2 weeks

abs workout

lose belly fat

BEST ABS WORKOUT

How To Loose belly Fat

abs

ABS and CORE WORKOUT

Burn lower BELLY FAT

abs exercise

15 min abs workout

six pack abs workout

six pack abs

at home abs workout

home abs workout

abs workout at home

lose hanging belly fat

how to get a 6 pack

how to get abs

abs exercises

ab workout at home

lower abs

perfect abs

nfl abs

train abs to lose fat

INTENSE ABS WORKOUT TO GET RID OF BELLY FAT

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Домашняя тренировка для пресса - избавьтесь от жира на животе ✅
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Домашняя тренировка для пресса - избавьтесь от жира на животе ✅ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Домашняя тренировка для пресса - избавьтесь от жира на животе ✅ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Домашняя тренировка для пресса - избавьтесь от жира на животе ✅ в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Домашняя тренировка для пресса - избавьтесь от жира на животе ✅

Как сжечь жир на животе дома, без оборудования! Это поможет создать плоский живот, красивый пресс и сжечь жир на животе! Для достижения наилучшего результата в виде шести кубиков пресса необходимо понимать базовую анатомию мышц кора. Во-первых, есть прямая мышца живота, которую можно разделить на две области: верхнюю и нижнюю. Поскольку они иннервируются разными нервами, каждую из этих двух областей можно избирательно активировать с помощью различных упражнений для пресса. Далее, есть косые мышцы, которые проходят по бокам живота. Наконец, есть передняя зубчатая мышца, расположенная прямо над ребрами. Каждая из этих мышц играет важную роль в формировании рельефного пресса. Это означает, что ваша программа тренировок и упражнений для пресса должна быть разработана таким образом, чтобы задействовать каждую из этих различных мышц. В этом видео я покажу вам, как составить лучшую тренировку для пресса, основанную как на научных исследованиях, так и на нашем анатомическом понимании мышц кора. #тренировкапресса #избавьсяотжиранаживоте ⚡️МОЯ ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ:    • 15 MIN TOTAL ABS & CORE WORKOUT | Lose Han...   🔥БОЛЬШЕ тренировок для сжигания жира и пресса здесь:    • ABS WORKOUT   🔥Подробности тренировки: 30 секунд работы / 10 секунд отдыха 00:00 Обратные скручивания 00:47 Сидячие «дворники» 01:27 Подъемы туловища «лягушка» 02:07 Скручивания для пресса 02:47 Альпинист 03:27 Пятки касание 04:07 Подъем ног в сторону + скручивание справа 04:47 Подъем ног в сторону + скручивание слева 05:27 Скручивание с перекрестным движением 06:07 Подъемы туловища «лягушка» 06:47 Подъем ног 07:27 Боковая планка 08:07 Боковая планка 08:47 Планка 💙Дайте мне знать, что вы думаете об этой тренировке, поделитесь своим прогрессом или задайте мне вопрос в комментариях! 💬 🔥Меня зовут Вайрис Лейбом. Мой рост 1,84 м, вес 95 кг. Я бывшая профессиональная спортсменка, в 2014 году я участвовала в зимних Олимпийских играх в Сочи в качестве бобслеистки. 100% естественная преданность фитнесу в течение 14 лет. Используемое мной оборудование - Ссылки: 🛒 Товары первой необходимости на Amazon - https://www.amazon.com/shop/vairislei... ⚠️ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Тренировки Vairis настоятельно рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений или тренировок. #getabs #absworkout #BESTabsworkout #howtolosebellyfat #bellyfatworkout #abs #abschallenge #sixpack #howtogetsixpack #workout #howtotrainabs #ab #totalabs #dailyabs #shreddedabs #getabsin2weeks

Comments
  • Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее! 5 дней назад
    Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее!
    Опубликовано: 5 дней назад
  • САМАЯ СИЛЬНАЯ БАБУШКА! ЧЕМПИОНКА МИРА В 81 год!? 5 дней назад
    САМАЯ СИЛЬНАЯ БАБУШКА! ЧЕМПИОНКА МИРА В 81 год!?
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 10-минутный пресс, который вы действительно почувствуете 2 месяца назад
    10-минутный пресс, который вы действительно почувствуете
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Полное уничтожение жира на животе. Минус 10 кг за 1 минуту в час за день каждый месяц в год 2 года назад
    Полное уничтожение жира на животе. Минус 10 кг за 1 минуту в час за день каждый месяц в год
    Опубликовано: 2 года назад
  • Ваш организм работает НЕПРАВИЛЬНО! / Как ИЗБАВИТЬСЯ от запора? 4 часа назад
    Ваш организм работает НЕПРАВИЛЬНО! / Как ИЗБАВИТЬСЯ от запора?
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Уборщик УТЁР Нос ВЫСКОЧКАМ | ANATOLY Gym Prank 9 дней назад
    Уборщик УТЁР Нос ВЫСКОЧКАМ | ANATOLY Gym Prank
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Отёки уйдут за 7 минут: запускаем лимфу ПРАВИЛЬНО 3 недели назад
    Отёки уйдут за 7 минут: запускаем лимфу ПРАВИЛЬНО
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)! 3 недели назад
    Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Делай  ПЕРЕД СНОМ!  Ночная гимнастика. 4 года назад
    Делай ПЕРЕД СНОМ! Ночная гимнастика.
    Опубликовано: 4 года назад
  • 10-минутная изнурительная тренировка для пресса (быстрая и подтянутая тренировка без оборудования) 1 месяц назад
    10-минутная изнурительная тренировка для пресса (быстрая и подтянутая тренировка без оборудования)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Домашняя тренировка для пресса, чтобы избавиться от жира на животе и накачать потрясающие мышцы п... 1 месяц назад
    Домашняя тренировка для пресса, чтобы избавиться от жира на животе и накачать потрясающие мышцы п...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 30-минутная тренировка всего тела с гантелями — наращивайте мышцы и силу дома. 1 месяц назад
    30-минутная тренировка всего тела с гантелями — наращивайте мышцы и силу дома.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Вы удивитесь результату! Хрящи восстанавливаются! Лучшее упражнение от боли в коленях (возраст 50+) 1 час назад
    Вы удивитесь результату! Хрящи восстанавливаются! Лучшее упражнение от боли в коленях (возраст 50+)
    Опубликовано: 1 час назад
  • 20-минутная тренировка для идеального пресса (без оборудования!) 1 месяц назад
    20-минутная тренировка для идеального пресса (без оборудования!)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 8 MIN ASAP ABS WORKOUT  | Быстрый и заметный пресс | Eylem Abaci 1 месяц назад
    8 MIN ASAP ABS WORKOUT | Быстрый и заметный пресс | Eylem Abaci
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 7 Min INTENSE ABS Workout | No Equipment | Rowan Row 1 месяц назад
    7 Min INTENSE ABS Workout | No Equipment | Rowan Row
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Тренировка для пресса (живот и талия) для сжигания жира 13 часов назад
    Тренировка для пресса (живот и талия) для сжигания жира
    Опубликовано: 13 часов назад
  • Всего 4 упражнения для спины, которые помогут нарастить силу без перегрузки. 4 дня назад
    Всего 4 упражнения для спины, которые помогут нарастить силу без перегрузки.
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 6 Minute Abs | No Repeats 1 месяц назад
    6 Minute Abs | No Repeats
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 12 min CORE BURN WORKOUT | Strong Abs | Both Advanced + Modified Variations 1 месяц назад
    12 min CORE BURN WORKOUT | Strong Abs | Both Advanced + Modified Variations
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5