Викторина по анатомии йоги: Гомукхасана (разгибание бедер) скачать в хорошем качестве

Викторина по анатомии йоги: Гомукхасана (разгибание бедер)

Викторина по анатомии йоги 🤓 В позе гомукхасана бедра находятся во внутренней или внешней ротации? 🤔 Дайте вам секунду на размышление… Читайте ответ? В гомукхасане бедра находятся в… *внешней ротации*! Обычно считается, что в этой позе бедра находятся во внутренней ротации. Это часто происходит потому, что мы видим бедра в приведении (бедра пересекают срединную линию), и мы думаем о приведении как о сочетании с внутренней ротацией. Однако в этой конкретной позе бедра находятся в приведении + внешней ротации, а не во внутренней ротации. Это становится ясно, если мы сравним гомукхасану с позой, в которой бедра находятся во внутренней ротации: вирасана! (Я демонстрирую это в видео здесь.) Это отличный пример того, почему умение видеть действия суставов по отдельности, а не объединять их в группы, имеет большое значение при анализе поз йоги (и всех движений!). ➖➖ Если вас увлекает подобное изучение анатомии и биомеханики 🧠, мой 8-недельный курс анализа асан йоги начинается 2 марта! Напишите в комментариях ASANACOURSE, и я вышлю вам подробности в личные сообщения – или воспользуйтесь ссылкой в ​​моем профиле! На этом курсе мы: 🔹разберем более 50 базовых асан йоги 🔹изучим анатомию и биомеханику йоги на практике 🔹поставим под сомнение и разберем распространенные предположения о выравнивании в йоге 🔹сформируем более четкие и уверенные решения в преподавании 🔹получим 15 часов повышения квалификации Yoga Alliance 👉 Запишитесь на курс анализа асан йоги здесь! https://www.jennirawlings.com/yoga-as... #преподавателийоги #обучениепреподавателеййоги #повышениеквалификациипойоге