PILATES na stojąco | Uda i Brzuch | Ola Żelazo скачать в хорошем качестве

PILATES na stojąco | Uda i Brzuch | Ola Żelazo

Przed rozpoczęciem treningu nie zapomnij o: ✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / trenerkainfo   ✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo   ✔️ Dołącz do grupy #ŻelazneDziewczyny: https:  / 753122851773755   ⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️ Kwadrans ćwiczeń pilatesowych na stojąco. To zestaw dla Ciebie! 💛👌🏻 Pilates to ćwiczenia wzmacniające ciało, skupione głównie na naszym centrum, czyli na brzuchu. Ćwicząc pilates możemy mieć pewność, że brzuch na tym bardzo skorzysta. Będzie mocny, płaski i pięknie stabilizujący postawę. A dziś na treningu pilatesowym zaangażujemy również nogi, aby je wysmuklić i wydłużyć. Pilates jest piękny, łagodny, bez podskoków, uczący gracji i świadomości ciała 😊🌸 Do ćwiczeń będziesz potrzebować matę. I to wszystko 😃 Jeśli masz ochotę poćwiczyć dłużej, dodaj te treningi. Taka dłuższa sesja świetnie wpłynie na Twoje ciało: 🌺 FLOW JOGA | Fit Hawaje | Mocne, szczupłe ciało (15 minut)    • 🌺 FLOW JOGA | Fit Hawaje | Mocne, szczupłe...   🌺 RELAKS dla kręgosłupa | Łagodne ćwiczenia dla każdego (18 minut)    • RELAKS dla kręgosłupa | Łagodne ćwiczenia ...   Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊 A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ. Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖 Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻 Ola Jestem jeszcze tutaj: 💛 Moja płyta DVD - Piękne nogi: https://dvd.zelaznewyzwanie.pl 💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola   💛 INSTAGRAM:   / joga.zelazo