Скачать с ютуб เหนียงเยอะทำไงดี? รวม 3 ท่าลดเหนียงทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน! | NUGIRL อะไรเล่า в хорошем качестве

เหนียงเยอะทำไงดี? รวม 3 ท่าลดเหนียงทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน! | NUGIRL อะไรเล่า

เหนียงออก เหนียงเยอะ ทำไงดี? ปัญหาโลกแตกของผู้หญิงทุกคนเลย แค่อ้วนขึ้นเหนียงก็มาแล้ว เอาล่ะ! ไม่ต้องแตกตื่นนะคะทุกคน เพราะอะไรเล่าคลิปนี้พี่จูเนียร์ พี่แพรวมีคำตอบเรื่องเหนียงมาฝากทุกคนกัน เหนียงคืออะไร? เหนียงเกิดมาจากไหนทำไมเราถึงมีเหนียง และถ้ามีเหนียงแล้วจะลดเหนียงยังไงดีกับท่าบริหารกระชับเหนียงที่ถ้าทำทุกวันเหนียงลดแน่นอน เหนียงเยอะทำไงดี? รวม 3 ท่าลดเหนียงทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน! 0:22 เหนียงเกิดมาจากอะไร (อ้วนขึ้น/อายุมากขึ้น/กรรมพันธุ์) 1:19 ท่าลดเหนียงท่าที่ 1 นั่งหรือยืนหลังตรง เงยหน้ามองเพดาน ทำปากจู๋ นับ 1-5 ในใจ ก้มหน้ากลับมาที่เดิม 1:55 ท่าลดเหนียงท่าที่ 2 นั่งหลังตรง เงยหน้ามองเพดานจนรู้สึกถึงความตึง นับ 1 - 10 ในใจ จากนั้นก้มหน้าลงให้คางชิดอก นับ 1 - 10 ในใจ นับเป็น 1 รอบ ทำทั้งหมด 5 รอบ 2:25 ท่าลดเหนียงท่าที่ 3 หันหน้าไปทางซ้าย พยายามให้คางแตะไหล่ นับ 1 - 5 แล้วสลับมาทำอีกข้างนึง ทำทั้งหมด 5 รอบ 3:36 เทคนิคถ่ายเซลฟี่ยังไงให้หน้าเรียว อ่านบทความเต็มๆ "เทคนิคลดเหนียงให้หน้าเรียว ถ่ายเซลฟีต้องรอด!" http://bit.ly/32tqOPd เหนียง ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะอ้วนเสมอไป (เหนียงเกิดจากอะไร ทำไมเราถึงมีเหนียง?) ลดเหนียงให้หน้าเป๊ะเวอร์ด้วยท่าบริหารเหนียงง่ายๆ 5 วิธีโกงหน้าเรียวด้วยเมคอัพ (เทคนิคแต่งหน้าลดเหนียง) แค่เปลี่ยนท่ายืน ท่านั่งก็ลดเหนียงได้ กด SUBSCRIBE + กระดิ่งเพื่อดูวีดีโอใหม่ๆ ก่อนใคร https://www.youtube.com/user/nugirlde... อย่าลืมอัพเดททุกเรื่องไลฟ์สไตล์ของสาววัยรุ่นได้ที่ http://www.dekdnugirl.com ______________________________________________________ FOLLOW ME: Instagram พี่จูเนียร์ : Juniorjoo   / juniorjoo   Instagram พี่แพรว : Mypastelgrey   / mypastelgrey   Instagram : NugirlDekd   / nugirldekd   NUGIRL Fanpage : www.facebook.com/nugirldekd