Как тренироваться, исходя из анатомии ягодичных мышц скачать в хорошем качестве

Как тренироваться, исходя из анатомии ягодичных мышц

Анатомия и биомеханика движения (курс с присвоением зачетных единиц): https://www.themovementsystem.com/the... Готовитесь к экзамену CSCS? Присоединяйтесь к группе подготовки к CSCS на Facebook!   / 2415992685342170   Сдайте экзамен CSCS за 90 дней с помощью учебного курса CSCS от The Movement System: https://www.themovementsystem.com/str... Практический тест CSCS: https://www.themovementsystem.com/off... 00:00 Введение 00:11 2 типа ягодичных мышц 00:57 Тип 1: Задний наклон 01:55 Упражнения для ягодичных мышц 04:20 Упражнения для ягодичных мышц с использованием пенного валика 05:45 Тип 2: Передний наклон 06:50 Упражнения для ягодичных мышц 2 ____________________________________________________________________ Курсы повышения квалификации (одобрены NSCA): Основы разработки программ: https://www.themovementsystem.com/pro... Основы оценки движений: https://www.themovementsystem.com/mov... _____________________________________________________________________ Программы силовой и функциональной подготовки: 7-дневная бесплатная пробная версия программы тренировок для гибридных спортсменов The Movement System: https://marketplace.trainheroic.com/w... 12-недельная программа вертикального прыжка: https://marketplace.trainheroic.com/w... 12-недельная программа силовой и гипертрофической подготовки: https://marketplace.trainheroic.com/w... _____________________________________________________________________ Рекомендуемые нами товары (партнерские ссылки): Legion Athletics (скидка 20% по коду: MOVEMENT): https://legionathletics.rfrl.co/9j4dv Vitruve Velocity Based Training (скидка 10% по коду MOVEMENT): https://shop.vitruve.fit/discount/mov... Рекомендуемые нами товары на Amazon: https://www.amazon.com/shop/themoveme... Рекомендации по книгам: https://www.amazon.com/shop/themoveme... _____________________________________________________________________ Отказ от ответственности: Информация, содержащаяся в этом видео или предоставленная компанией The Movement System, предназначена только для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию или консультацию с медицинскими работниками. Всегда консультируйтесь с медицинским специалистом, прежде чем вносить изменения в свою программу тренировок. Это видео не имеет никакого отношения к NSCA, не получает от нее никакого признания, спонсорской поддержки или одобрения. CSCS® и Certified Strength and Conditioning Specialist® являются зарегистрированными товарными знаками Национальной ассоциации силовых тренировок и кондиционирования. ✅ Давайте общаться: 🧠 Вебсайт: www.themovementsystem.com 📱 Instagram:   / themovementsystem   🎙️ Подкаст: https://open.spotify.com/show/4VgQ8cx...