¿Quieres MOVERTE mejor? TODO lo que NECESITAS | Equilibrio, coordinación y más | Ensopodcast #31 скачать в хорошем качестве

¿Quieres MOVERTE mejor? TODO lo que NECESITAS | Equilibrio, coordinación y más | Ensopodcast #31

📢 ¿Qué significa realmente “moverse mejor”? En este episodio del podcast de Enso Movers respondemos una de las preguntas que más nos hacen nuestros alumnos y seguidores. Vamos a desmenuzar qué implica mejorar tu movimiento, qué métricas usamos para evaluarlo y cómo puedes progresar de forma segura y estructurada. Hablaremos de: -Equilibrio y control corporal 🧘‍♂️ -Técnica de carrera y desplazamientos rápidos 🏃‍♀️ -Salto y potencia explosiva -Parkour y habilidades de desplazamiento -Acrobacias, flows y locomociones -Coordinación, ritmo y fluidez en el movimiento Si eres de los que quiere ser más ágil, más fuerte, más seguro y más eficiente en todo lo que hace con su cuerpo, este episodio es para ti. 🎧 Escúchalo, aplícalo y empieza a moverte mejor desde hoy. Síguenos y entrena con nosotros: Instagram:   / ensomovers   TikTok:   / ensomovers   Web: https://ensomovers.com/ Programa de movilidad gratuito: https://ensomovers.com/newsletter-2/ Online coaching: https://ensomovers.com/producto/entre... #ensomovers #calistenia #movementculture #culturadelmovimiento #parkour #acrobacias #floorwork 0:00 Introducción y objetivo del episodio 2:00 Qué significa realmente “moverse mejor” 7:30 Destilando el movimiento: cómo descomponerlo en partes clave 14:05 Lo que implica de verdad querer mejorar tu forma de moverte 19:06 Nuestras habilidades esenciales para moverse con calidad 23:36 Correr bien 33:00 Dominar el salto 39:30 Aprender a rodar 45:41 Acrobacias: con y sin vuelo 51:50 Flows y locomociones: enlazando movimientos como un profesional 55:56 El lado menos divertido de mejorar tus habilidades 59:47 Swings y balanceos: domina la inercia 1:02:53 Aprende a equilibrarte boca arriba y boca abajo 1:04:24 Lanzamientos: precisión y coordinación 1:06:41 Próximamente: nuestro curso de movimiento 1:09:27 Conclusiones finales y cierre del episodio