У нас вы можете посмотреть бесплатно 14-Minute Dumbbell SURGE Workout | Full Body Strength & Fat Burn (7 Moves, 2 Rounds) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Ready to feel the burn in just 14 minutes? 🔥 This Full Body Dumbbell SURGE Workout is designed to build strength, burn calories, and tone your entire body in under 15 minutes. With 7 powerful dumbbell movements, performed for 2 rounds at 45 seconds work / 15 seconds rest, you’ll push your limits and finish feeling accomplished. 💪 Perfect for busy schedules, fat loss, muscle endurance, and anyone looking to maximize results in minimal time. Grab a pair of dumbbells and let’s get to work! ⏱ Workout Format: 7 Dumbbell Movements 2 Rounds 45s Work / 15s Rest Total Time: 14 Minutes Benefits of this Workout: ✅ Full body strength & conditioning ✅ Boost metabolism & burn fat ✅ Time-efficient — no gym needed ✅ Perfect for home or travel workouts 📌 Suggested Equipment: 1–2 Dumbbells (light to medium weight) Mat or flat surface Water & towel nearby