• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Over 65? THIS 3 Exercise Is Better Than Walking — Surgeon Approved скачать в хорошем качестве

Over 65? THIS 3 Exercise Is Better Than Walking — Surgeon Approved 15 часов назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Over 65? THIS 3 Exercise Is Better Than Walking — Surgeon Approved
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Over 65? THIS 3 Exercise Is Better Than Walking — Surgeon Approved в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Over 65? THIS 3 Exercise Is Better Than Walking — Surgeon Approved или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Over 65? THIS 3 Exercise Is Better Than Walking — Surgeon Approved в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Over 65? THIS 3 Exercise Is Better Than Walking — Surgeon Approved

Over 65? THIS 3 Exercise Is Better Than Walking — Surgeon Approved If you’re over 65, this is something most people never tell you: Daily walking by itself won’t fully protect your leg strength. Doctors and orthopedic specialists see this often— Older adults who walk every day, yet still develop weak legs, poor balance, and difficulty standing, climbing stairs, or staying steady. In this video, you’ll learn 3 safe, doctor-recommended leg movements that strengthen the muscles walking doesn’t fully activate. These exercises are low-impact, easy on the joints, and designed for seniors who want to stay mobile and independent. 💪 Inside This Video, You’ll Discover: 1️⃣ Sit-to-Rise from a Chair – A key measure of strength, mobility, and independence as we age 2️⃣ Standing Heel Lifts – Builds ankle and calf strength, improves balance, and helps prevent falls 3️⃣ Marching Knee Lifts – Strengthens hips, improves walking form, and reduces shuffling and tripping ✅ With these movements, you can: • Get up from chairs more easily • Go up and down stairs with less strain • Walk with better balance and confidence • Increase blood flow to the legs • Strengthen hips, thighs, and calves • Lower your risk of falls • Maintain independence for longer No special equipment. No gym membership. Easy to do at home. 🧠 Why These Movements Matter More Than Walking Alone Walking helps endurance and heart health… But muscle strength is what keeps you steady and safe. Strength allows you to: • Rise from bed • Use the bathroom safely • Step into and out of a car • Navigate stairs • Stay independent as you age These three exercises target essential muscles often missed by walking: • Thigh muscles • Glutes • Hip stabilizers • Calves • Core support muscles This is the foundation for aging with control, stability, and confidence. 👍 Support the channel by liking the video 💬 Share your age and location in the comments 🔔 Subscribe for practical, science-based senior fitness guidance Move better. Stay steady. Live independently. #Over65Fitness #ExercisesForSeniors #StrongerLegsAfter60 #SeniorBalance #FallPrevention #WalkingAlternatives #MobilityAfter65 #HealthyAging #SurgeonApprovedExercises #SeniorStrengthTraining Disclaimer: The information in this video is for educational and informational purposes only and is not intended as medical advice. It is not a substitute for professional medical diagnosis, treatment, or guidance. Always consult your physician, physical therapist, or qualified healthcare provider before starting any new exercise, movement, or fitness routine—especially if you are over 60, have a medical condition, joint problems, balance issues, or are recovering from injury or surgery. Perform all exercises at your own pace and stop immediately if you feel pain, dizziness, or discomfort. Copyright Disclaimer under Section 107 of the Copyright Act 1976: Allowance is made for “fair use” for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, education, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational, or personal use tips the balance in favor of fair use.

Comments
  • ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников 7 дней назад
    ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Вам за 60  Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом   Советы по здоровью 1 6 часов назад
    Вам за 60 Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом Советы по здоровью 1
    Опубликовано: 6 часов назад
  • ПОЛНАЯ КАТАСТРОФА В УКРАИНЕ // БЕЗ СВЕТА И ТЕПЛА В КИЕВЕ, ОДЕССЕ И НЕ ТОЛЬКО // ИНФРАСТРУКТУРА ВСЕ 19 часов назад
    ПОЛНАЯ КАТАСТРОФА В УКРАИНЕ // БЕЗ СВЕТА И ТЕПЛА В КИЕВЕ, ОДЕССЕ И НЕ ТОЛЬКО // ИНФРАСТРУКТУРА ВСЕ
    Опубликовано: 19 часов назад
  • ВНИМАНИЕ! Сначала слабеют ноги! Выполняйте эти 10 УПРАЖНЕНИЙ, чтобы укрепить их! 6 месяцев назад
    ВНИМАНИЕ! Сначала слабеют ноги! Выполняйте эти 10 УПРАЖНЕНИЙ, чтобы укрепить их!
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Щелин: Европа пугает войной — и заставляет Россию готовиться к худшему 19 часов назад
    Щелин: Европа пугает войной — и заставляет Россию готовиться к худшему
    Опубликовано: 19 часов назад
  • Слабость и нет сил? Восстановите мышцы без спортзала — 5 доступных шагов. 3 недели назад
    Слабость и нет сил? Восстановите мышцы без спортзала — 5 доступных шагов.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Orthopedic Surgeon WARNS Walking Isn’t Enough After 75 — Do THIS Instead | Senior Health Tips 3 дня назад
    Orthopedic Surgeon WARNS Walking Isn’t Enough After 75 — Do THIS Instead | Senior Health Tips
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Over 60? Good vs Bad Carbs: 4 That Lower Pressure, 4 That Raise It | Senior Ladies 2 месяца назад
    Over 60? Good vs Bad Carbs: 4 That Lower Pressure, 4 That Raise It | Senior Ladies
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • КАК ГЕРАНЬ-2 ТЕПЕРЬ СБИВАЕТ АВИАЦИЮ, И ЧЕМУ НАУЧИЛАСЬ ЕЩЕ! 19 часов назад
    КАК ГЕРАНЬ-2 ТЕПЕРЬ СБИВАЕТ АВИАЦИЮ, И ЧЕМУ НАУЧИЛАСЬ ЕЩЕ!
    Опубликовано: 19 часов назад
  • 6 Exercises the Japanese do to Double Their Leg Strength After 60 1 месяц назад
    6 Exercises the Japanese do to Double Their Leg Strength After 60
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Urologist Reveals: One Morning Food That Keeps Your Vitality STRONG Even in Old Age | Dr. Rena Malik 1 день назад
    Urologist Reveals: One Morning Food That Keeps Your Vitality STRONG Even in Old Age | Dr. Rena Malik
    Опубликовано: 1 день назад
  • 6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте 6 месяцев назад
    6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • China Breaks Silence on Ukraine—And the Real Target Is America | John Mearsheimer 1 день назад
    China Breaks Silence on Ukraine—And the Real Target Is America | John Mearsheimer
    Опубликовано: 1 день назад
  • Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость 3 недели назад
    Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Забудьте о цинке! Этот овощ помогает восстановить кровообращение и работоспособность во время сна. 10 дней назад
    Забудьте о цинке! Этот овощ помогает восстановить кровообращение и работоспособность во время сна.
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Старше 65? Эта 5-минутная тренировка лучше ходьбы — одобрено врачами! 1 месяц назад
    Старше 65? Эта 5-минутная тренировка лучше ходьбы — одобрено врачами!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Urologist: Put THIS Powder Under Your Tongue for Instant Blood Flow Boost (Men Over 50 Must Know!) 2 дня назад
    Urologist: Put THIS Powder Under Your Tongue for Instant Blood Flow Boost (Men Over 50 Must Know!)
    Опубликовано: 2 дня назад
  • WOBBLY WHEN YOU LOOK? The 10-Second Test For Rock-Solid Balance 4 дня назад
    WOBBLY WHEN YOU LOOK? The 10-Second Test For Rock-Solid Balance
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Вам больше 65? Эти 3 упражнения лучше, чем ходьба — одобрено хирургом. 2 недели назад
    Вам больше 65? Эти 3 упражнения лучше, чем ходьба — одобрено хирургом.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Часто просыпаетесь ночью из-за мочеиспускания? Способ за 1 день! Обязательно для 55+ 5 дней назад
    Часто просыпаетесь ночью из-за мочеиспускания? Способ за 1 день! Обязательно для 55+
    Опубликовано: 5 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5