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확실한 힙업운동 10분 따라하기 버전 (제이제이 10분운동) hipup! скачать в хорошем качестве

확실한 힙업운동 10분 따라하기 버전 (제이제이 10분운동) hipup! 6 лет назад

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확실한 힙업운동 10분 따라하기 버전 (제이제이 10분운동) hipup!

안녕하세요 젤린이 여러분! 오늘은 힙업운동을 10분 따라하기 버전으로 만들어봤어요. 평소 제이제이가 하는 템포대로 찍은 영상인데, 혹시 이 영상 속도가 너무 빠르게 느껴지신다면 재생속도를 1.25로 느리게 해서 동작을 따라해보세요. 힙운동은 처음에는 엉덩이가 아니라 무릎이나 허벅지에만 느낌이 올 수 있어서 정확한 큐잉과 동작원리를 이해해야해요. 이 영상에 앞서서 먼저 힙스쿼트 주의사항에 대해 설명하는 자세한 영상을 꼭 미리 시청해주세요!    • 앞벅지 NO, 힙스쿼트 하는 방법! (엉덩이 쓰는 스쿼트, 힙업운동) hip...   힙스쿼트 하는법    • 스쿼트 할때 꼭 봐야하는 영상! (자세체크방법, 운동빈도, 근육통) hip ...   힙스쿼트 주의사항, 자세체크 제이제이와 함께하는 5월 온라인 수업이 드디어 오픈되었어요! @온라인살롱드핏 플러스친구로 문의남겨주세요~ +젤린이들이 원하는 다음 10분 운동 리퀘스트를 남겨주세요! 홈트로 가장 하고 싶은 운동은 어떤운동일까요? #힙업 #하체운동 #힙스쿼트 ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 디저트 프로틴쉬폰, 노밀가루! 단백질 빵 : http://www.proteinchiffon.com/ 매트,덤벨 운동소도구 : http://veek.co.kr 네이버블로그 : http://blog.naver.com/jjeuneu 인스타그램 :   / jjeuneu  

Comments
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