APRENDA COMO RESPIRAR NO NADO CRAWL NESTE EXERCÍCIO EDUCATIVO 1 X 1 RESPIRAÇÃO BILATERAL скачать в хорошем качестве

APRENDA COMO RESPIRAR NO NADO CRAWL NESTE EXERCÍCIO EDUCATIVO 1 X 1 RESPIRAÇÃO BILATERAL

Ola Pessoal da natação sem limites! Bem vindos!! No video de hoje uma breve explicação sobre um treino tecnico de respiração bilateral do nado crawl que se chama respiração 1 x 1 onde o nadador ou iniciante vai aprender ou melhorar seus movimentos de respiração para os dois lados treinando o tempo certo da braçada com a cabeça e a soltura do ar dentro d'agua na fase da expiração e o tempo certo de puxar o ar pela boca na fase da inspiração na fase da finalização do braço com o inicio da fase aerea da recuperação da braçada. Na água, a ordem mais comum é: puxar o ar pela boca, soltar pelo nariz. Se você tiver acostumado a isso, já vai ser um grande passo. Em muitos treinamentos, a pessoa que está começando tem mais facilidade em fazer a respiração de um lado só: direita ou esquerda. Alguns especialistas dizem que é preciso desafiar o corpo a tentar respirar do outro lado também, aquele que não se está “condicionado”. Claro que vai ser preciso treino e um trabalho de adaptação, mas isso pode representar mais qualidade no seu desempenho. Fica a dica! PARA QUEM QUER FAZER CONCURSOS PUBLICOS COM TAF DA NATAÇÃO: https://natacaosemlimites.orbitpages....