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한발서기가 운동이 된다고? | 하체운동 루틴 #1 скачать в хорошем качестве

한발서기가 운동이 된다고? | 하체운동 루틴 #1 7 лет назад

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한발서기가 운동이 된다고? | 하체운동 루틴 #1

본격적인 하체운동 전에 안정성을 높여주는 한발 서기 운동! 하체 웨이트를 처음하시는 분들이라면 이 동작은 필수코스! 난이도를 높이고 싶다면 덤벨을 들고 운동해보세요! #한발서기 #하체운동 #헬린이 #운동초보 #덤벨운동 #힙업운동 (발목, 무릎, 엉덩이 웨이트 운동 -한 발 서기) ★하이닥tv 유튜브 구독하기: https://bit.ly/2Qlyorl ★페이스북:   / hidoc9988   ★건강이 궁금하면 하이닥에 물어보세요~! https://www.hidoc.co.kr *저작권©언론사 하이닥, 무단 전재 및 재배포 금지

Comments
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