15-минутная низкоинтенсивная интервальная тренировка стоя | Сжигание жира без прыжков | Без обору... скачать в хорошем качестве

15-минутная низкоинтенсивная интервальная тренировка стоя | Сжигание жира без прыжков | Без обору...

Сжигайте калории и заряжайтесь энергией с помощью этой 15-минутной низкоинтенсивной HIIT-тренировки стоя 🔥 Без прыжков, без оборудования, подходит для начинающих — идеально для домашних тренировок, квартир и кардио-тренировок, щадящих суставы. Эта тренировка для всего тела поможет вам: ✔ Сжигать жир ✔ Улучшить кардиовыносливость ✔ Укрепить ноги, руки и пресс ✔ Оставаться активным без высокой ударной нагрузки Формат тренировки: • Разминка • 12 упражнений — 40 секунд работы / 10 секунд отдыха • Растяжка для заминки 🚫 Без прыжков 🏠 Без оборудования 👟 Только стоя 💛 Подходит для начинающих Двигайтесь в своем темпе и повторяйте в любое время! 💬 Напишите в комментариях «ГОТОВО», когда закончите — я с удовольствием вас поддержу! 🔔 Подписывайтесь, чтобы получать больше тренировок стоя, кардио с низкой ударной нагрузкой и фитнеса для начинающих! #тренировкастоя #тренировкабезпрыжков #кардиос низкой ударной нагрузкой #hiitтренировка #домашняятренировка #тренировкадляначинающих #тренировкадлясжиганияжира #кардиодома #тренировкавсеготела #тренировкадома