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Lorenzo è un triathleta tra i più forti nella sua categoria d'età. ha chiesto aiuto per migliorarsi nel nuoto. l'obiettivo è di uscire dall'acqua prima e senza aver fatto fatica per poi stare in un gruppo forte in bicicletta. nel video, dopo l'osservazione a velocità diverse si affrontano tre temi 1) simmetria della bracciata (suggerimento di respirare ogni tre in allenamento per non zoppicare) 2) liberare le spalle dalla testa d dal corpo (per una bracciata più ampia) 3) il ritmo della azione di braccia (il tempo forte o l'accento nella bracciata va messo per tirare e nella parte profonda ) (lèggete gli articoli sulla propulsione in ranazzurra.it formazione) Inoltre Lorenzo deve migliorare tuffo e scivolamento (per migliorare la postura è utile l'esercizio del fachiro che trovate in altri video). Nuotare un po' a rana forse lo aiuterà. Anche qui manca per ora il ritmo.