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【腹筋トレ】ぽっこり下腹をペタンコにする下腹集中トレーニング8種目
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【腹筋トレ】ぽっこり下腹をペタンコにする下腹集中トレーニング8種目
【fitnessで人生を変えていく!】 こんにちは! SAKO fitnessです! 今回の腹筋トレーニングは「ぽっこり下腹をペタンコにする」をテーマに腹筋トレーニングメニューを組んでみました。 自分も含め、年末年始の爆食いでお腹周りがぽっこりしてませんか? ぽっこりお腹を引き締めたい方は、ぜひこの下腹集中トレーニングをやってお腹周りを引き締めてみてはいかがでしょうか!! 💪こんな方におすすめ💪 ・ぽっこりお腹が気になる方 ・お腹周りを引き締めたい方 ・トレーニング初心者の方 ▼紹介する種目🏋️♀️ 1.レッグアップ・クランチ 2.レッグレイズ 3.リバース・クランチ 4.シット・トゥータッチ 5.ニートゥーチェスト 6.レッグ&ヒップレイズ 7.フラッターキック 8.ツイスト・マウンテンクライマー 📌チャンネル登録＆高評価もよろしくお願いします！ 【他のおすすめの動画はこちらから】 ✅【腹筋トレ】宅トレ1日4分で腹筋をバキバキに割る ➡️ • 【腹筋トレ】宅トレ1日4分で腹筋をバキバキに割る ✅【脂肪燃焼】飛ばない!ジャンプなし!全身の脂肪を燃やす9分間トレーニング ➡️ • 【脂肪燃焼】飛ばない!ジャンプなし!全身の脂肪を燃やす9分間トレーニング ✅【腹筋トレ】ぽっこりお腹を解消する腹筋トレーニング6種目を一緒にやっていきましょう!!下腹部にめちゃくちゃ効きます！ ➡️ • 【腹筋トレ】ぽっこりお腹を解消する腹筋トレーニング6種目を一緒にやっていき... 【使用BGM】 曲: NIVIRO - Without You (feat. Justin J. Moore) [NCS Release] 音楽提供: NoCopyrightSounds 無料ダウンロード/ストリーム: http://ncs.io/NWithoutYou 視聴: http://ncs.lnk.to/NWithoutYouAT/youtube 曲: NIVIRO - I'll Be There [NCS Release] 音楽提供: NoCopyrightSounds 無料ダウンロード/ストリーム: http://ncs.io/IllBeThere 視聴: http://ncs.lnk.to/IllBeThereAT/youtube 取材、コラボ、お仕事関係の連絡はこちらからお願いします。 →[email protected] 最後までご視聴ありがとうございました!! #宅トレ #腹筋トレーニング #ぽっこりお腹＃下腹トレーニング#筋トレ初心者
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