• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

El MÉTODO de ENTRENAMIENTO de RESISTENCIA más EFICAZ que Nadie te Cuenta скачать в хорошем качестве

El MÉTODO de ENTRENAMIENTO de RESISTENCIA más EFICAZ que Nadie te Cuenta 4 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
El MÉTODO de ENTRENAMIENTO de RESISTENCIA más EFICAZ que Nadie te Cuenta
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: El MÉTODO de ENTRENAMIENTO de RESISTENCIA más EFICAZ que Nadie te Cuenta в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно El MÉTODO de ENTRENAMIENTO de RESISTENCIA más EFICAZ que Nadie te Cuenta или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон El MÉTODO de ENTRENAMIENTO de RESISTENCIA más EFICAZ que Nadie te Cuenta в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



El MÉTODO de ENTRENAMIENTO de RESISTENCIA más EFICAZ que Nadie te Cuenta

Descubre por qué entrenar más fuerte no siempre es la solución para mejorar corriendo. El modelo de entrenamiento polarizado (modelo 80/20) ha revolucionado el rendimiento de miles de corredores populares… y hoy te explico paso a paso cómo aplicarlo tú también, sin volverte loco con los números ni caer en errores que te estancan. Entender tus zonas, evitar la temida zona gris y saber cuándo apretar y cuándo soltar puede marcar la diferencia entre lesionarte… o correr más fuerte que nunca. ⚠️ Descubre cómo es mi programa de entrenamiento personalizado 👉⁠⁠⁠ Link en la biografía 📩 Colaboraciones 👉 [email protected] #CorrerInteligente #EntrenamientoPolarizado #CorredoresPopulares #RunningEspaña #ZonasDeEntrenamiento #EntrenamientoRunning ÍNDICE DE CONTENIDO 00:00 – ¿Qué es el entrenamiento polarizado? 02:00 – ¿Por qué funciona tan bien este modelo? 03:45 – Errores comunes de los corredores populares 06:20 – Cómo se entrena realmente con este modelo 08:40 – Las zonas explicadas (modelo fisiológico de 3 zonas) 12:30 – ¿Cuándo y cómo usar la zona 2 estratégicamente? 15:40 – Por qué es difícil aplicar bien el modelo si estás solo 18:30 – ¿Qué aporta un entrenador al aplicar el 80/20? 21:00 – Entrena suave para construir y fuerte para progresar 22:15 – Reflexión final

Comments
  • ENTRENAMIENTO POLARIZADO vs UMBRAL 🏃‍♂️ ¿Cuál es MEJOR para CORREDORES? 1 месяц назад
    ENTRENAMIENTO POLARIZADO vs UMBRAL 🏃‍♂️ ¿Cuál es MEJOR para CORREDORES?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 5 Claves para empezar en el TRAIL RUNNING 1 год назад
    5 Claves para empezar en el TRAIL RUNNING
    Опубликовано: 1 год назад
  • Профилактика деменции: советы экспертов от врача! 2 года назад
    Профилактика деменции: советы экспертов от врача!
    Опубликовано: 2 года назад
  • El ERROR que cometen el 90% de corredores, CAMBIAN SU TECNICA CUANDO VAN LENTOS 2 месяца назад
    El ERROR que cometen el 90% de corredores, CAMBIAN SU TECNICA CUANDO VAN LENTOS
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • El SECRETO para MEJORAR tu VO2 MÁXIMO corriendo 3 месяца назад
    El SECRETO para MEJORAR tu VO2 MÁXIMO corriendo
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Cómo CORRER más RÁPIDO mejorando tu CADENCIA (sin lesionarte) 3 месяца назад
    Cómo CORRER más RÁPIDO mejorando tu CADENCIA (sin lesionarte)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • El método noruego de entrenamiento: ¿La fórmula secreta del éxito? 2 месяца назад
    El método noruego de entrenamiento: ¿La fórmula secreta del éxito?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 5 CONCEPTOS básicos de la TÉCNICA DE CARRERA eficiente 7 дней назад
    5 CONCEPTOS básicos de la TÉCNICA DE CARRERA eficiente
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 🚀 La DIFERENCIA entre CORRER y ENTRENAR que NADIE te cuenta 🏃‍♂️🔥 2 месяца назад
    🚀 La DIFERENCIA entre CORRER y ENTRENAR que NADIE te cuenta 🏃‍♂️🔥
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ¿32K en tu tirada larga? Te están mintiendo. 4 недели назад
    ¿32K en tu tirada larga? Te están mintiendo.
    Опубликовано: 4 недели назад
  • La CREATINA AUMENTA tu RENDIMIENTO como CORREDOR 4 месяца назад
    La CREATINA AUMENTA tu RENDIMIENTO como CORREDOR
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Probé el Entrenamiento en la zona 2 durante 90 días. Esto sucedió. 3 месяца назад
    Probé el Entrenamiento en la zona 2 durante 90 días. Esto sucedió.
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • TIRADAS LARGAS: Mejora tu Resistencia sin Lesionarte🏃‍♂️ 1 месяц назад
    TIRADAS LARGAS: Mejora tu Resistencia sin Lesionarte🏃‍♂️
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Полное руководство по тренировкам сердечного ритма (с примерами из реальной жизни) 7 месяцев назад
    Полное руководство по тренировкам сердечного ритма (с примерами из реальной жизни)
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • ¿Quieres correr más rápido en solo 3 meses? 2 месяца назад
    ¿Quieres correr más rápido en solo 3 meses?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ¿Cuánto DESCANSO necesitas para MEJORAR en CORRIENDO? 2 дня назад
    ¿Cuánto DESCANSO necesitas para MEJORAR en CORRIENDO?
    Опубликовано: 2 дня назад
  • #48 La VERDAD 🤯 sobre las TIRADAS LARGAS 🏃‍♂️ en el MARATÓN 🏅 1 год назад
    #48 La VERDAD 🤯 sobre las TIRADAS LARGAS 🏃‍♂️ en el MARATÓN 🏅
    Опубликовано: 1 год назад
  • “El ERROR de no entrenar en la zona correcta | ¿Estás calculando mal tus zonas?” 3 месяца назад
    “El ERROR de no entrenar en la zona correcta | ¿Estás calculando mal tus zonas?”
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Зона 3 портит вашу тренировку ⛔: узнайте, как из нее выбраться (объяснение ✅) 8 месяцев назад
    Зона 3 портит вашу тренировку ⛔: узнайте, как из нее выбраться (объяснение ✅)
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Cómo ENTRENAR para MEDIA MARATÓN SEGÚN LA CIENCIA 4 месяца назад
    Cómo ENTRENAR para MEDIA MARATÓN SEGÚN LA CIENCIA
    Опубликовано: 4 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5