Силовая йога | Быстрый подход для укрепления мышц корпуса — 15 мин скачать в хорошем качестве

Силовая йога | Быстрый подход для укрепления мышц корпуса — 15 мин

Развивайте силу, выносливость и устойчивость всего за 15 минут с помощью этого энергичного комплекса силовой йоги! Этот класс направлен на укрепление верхней части тела. Идеально подходит для быстрого утреннего заряда бодрости или для эффективной тренировки всего тела, которая подарит вам ощущение устойчивости и силы. Эта короткая, но мощная последовательность силовой йоги проведет вас через асаны/позы для развития сильной и подтянутой средней части тела. Работа над мышцами кора улучшит осанку, повысит гибкость и улучшит общее самочувствие, как физическое, так и психическое. Чего ожидать? Последовательность силовой йоги, ориентированная на мышцы кора Различные вариации планки для силы и устойчивости Динамичный комплекс для проработки мышц пресса, рук и плеч Осознанное дыхание для поддержки каждого движения Снаряжение не требуется. Подходит для людей любого уровня подготовки. Если вам понравилась эта практика, не забудьте поставить лайк, подписаться и нажать на колокольчик 🔔, чтобы получать больше ежемесячных комплексов йоги и силовых занятий. #PowerYoga #CoreStrength #YogaWorkout #PlankChallenge #YogaFlow #15MinuteWorkout #YogaForCore #YogaAtHome ———— СЛЕДИТЕ ЗА MAXIMILIEN В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ IG: @yogawithmaximilien Spotify: @yogawithmaximilien ———— О MAXIMILIEN Максимилиен преподаёт йогу, от всего сердца, на прекрасном острове Бали. Его тренировки по силовой йоге основаны на традициях Брайана Кеста, одного из основоположников силовой йоги и владельца студии Power Yoga Studio в Санта-Монике. Безопасные последовательности, осознанный подход к йоге — комплексы упражнений Максимилиена сложны для тела, но доступны и призваны активизировать разум. Это не просто тренировка, это ещё и практика.