什麼是太極拳 "懂勁" ? 練出每個動作都有內勁 , 能發人的 "真發勁" . скачать в хорошем качестве

什麼是太極拳 "懂勁" ? 練出每個動作都有內勁 , 能發人的 "真發勁" .

太極拳 "懂勁" , 第一要先分辨出什麼是肢體動作的力量 ? 什麼是內勁的力量 ? 傳統太極拳從大的肢體動作體練鬆展開合再練習緊湊聚合的 "整勁" , 再由 "整勁" 中進入 "暗勁" 層次的鍛練 , 所以開始 "懂勁" 而漸悟純熟 . 凡內家拳跳脫不出內勁外鬆內剛的力量和內氣似水無形卻蘊含著綿柔的能量 , 因此太極拳 , 形意拳 , 八卦掌應合於陰陽之氣與力 , 從剛柔並濟中相互激盪既矛盾又相輔相成 . 內家拳在站椿體練 "暗勁" 中勁和氣的內在能量 , 因此站樁是太極拳練出勁氣的一個重要過程 , 我們在站樁中內化身體裡面的放鬆而不是外形或者是肢體動作鬆垮的感覺 ,兩者之間最大的差異是 ; 內鬆可以練出勁和氣的能量 , 但是鬆垮卻無法練出勁氣 , 然而 "暗勁" 還有另一層次的義意 , 在不動身形之下能夠 "發勁" , 最重要目的是要將肢體動作的拙力和勁氣的能量分離出來 , 一旦能分得出什麼是肢體動作拙力 ? 什麼是勁氣的能量 , 不就 "懂勁" 了嗎 ? 所以我們透過站樁練習將 "暗勁" 的能量傳達到肢體動作中 , 用這個方式改變不知不覺用拙力的習慣 , 學會 "懂勁" . 太極拳的站樁舒展 , 鬆活 , 容易練氣 , 凝氣而收歛內勁 , 然而形意拳的站樁卻緊湊 , 似竹中空而節節貫串能提起內勁達到梢節 , 因此這裡用形意拳站樁來講解精練 "暗勁" . 在傳統形意拳中用 "暗勁" 來提升內勁的素養 , 從簡單的動作招式中精練似太極拳的 "以氣領勁" , "以氣催勁" , 在形意拳中稱之為 "抽提走勁" , "抽提" 就是太極拳 "以氣催勁" 的發勁 , 而 "走勁" 就是太極拳 "以氣領勁" 鬆柔勁氣導引 , 所以形意拳亦能快慢相間 , 剛柔並濟 , 在剛則能發勁之重力 , 所以能用勁發於人 , 在快則能抽提內氣而以氣領勁 , 在柔則用氣導引勁的能量運行流動 , 因此不論是快慢 , 剛柔都能 "發勁" . "發勁" 最重要的意義是練到能對實體重物 "發勁" , 而不是停留在套路中只能對著空氣發勁而已 , 所以應用形意拳暗勁功夫將肢體動作的拙力抽離出來 , 讓內勁更精純 , 學會太極拳的 "懂勁" , 用暗勁的能量 "發勁" 而不是用肢體動作的拙力去推撞 , 拉扯 , 從這個地方練習用內勁的能量來發動每一個招式動作 , 將勁氣融入每個拳勢當中 , 讓每個動作都能夠達到對著實體重量的 "真發勁" . 形意十二形抽提走勁 - 正面    • 形意十二形抽提走勁 - 正面   形意拳暗勁發勁 ; 形意拳內勁能打人嗎 ? 對著空氣發勁能用嗎 ?    • 形意拳內勁能打人嗎 ? 對著空氣發勁能用嗎 ? 太極拳套路能學會內勁嗎 ?   形意五行拳不動手發勁    • 形意五行拳不動手發勁 .   #太極拳 #太極拳教學 #兒童太極拳 #形意拳 #站樁 #內勁 #發勁 #站樁養生內功 #形意十二形 #形意五行拳 #內家拳 #太極鬆柔練氣 #台北太極拳教學 #新竹太極拳教學 #台中太極拳教學 #台南太極拳教學 Filmed by 2024.12.07 http://www.tw6889.com 解密太極拳 , 精練太極勁氣內功 .