短距離選手向け、1週間の練習メニューの具体例と作成方法【シーズン中】 скачать в хорошем качестве

短距離選手向け、1週間の練習メニューの具体例と作成方法【シーズン中】

陸上競技の短距離走選手向けに、シーズン中の1週間のトレーニングメニュー例を紹介しています。メニューを作るポイントや、注意したい事項、具体的なセット数なども解説しています。 次の試合に向けて、コンディションアップをしていきましょう！ こんな方におすすめ ✅1週間の練習の組み方が分からない ✅おすすめの練習方法が知りたい ✅いつも試合にピークを合わせることができない ★チャンネル内の関連動画 ・試合１カ月前からのピーキングの方法    • 試合でベストを更新するための、調整メニューとスケジューリング【陸上競技・短距離走】   ・コントラストトレーニング    • 瞬発力を上げる、最強の方程式。コントラストトレーニングの方法を解説！【陸上競技・短距離走】   ・試合の反省方法    • 【陸上・短距離走】シーズン初戦の評価・反省と、次戦への活かし方   ・シーズン中の坂練習    • シーズン中におすすめの坂練習の方法！試合の課題を修正しよう【陸上・短距離走】   ★YouTube内のおすすめ動画 ・【１週間】短距離選手のトレーニングメニューとは？／藤光謙司 / KENJI FUJIMITSU OFFICIAL YOUTUBE    • 【１週間】短距離選手のトレーニングメニューとは？   ・トレーニングメニューの組み方　為末大学    • トレーニングメニューの組み方【為末大学】   ・質重視のトレーニング計画！足速くなるために考え抜いた10秒台選手の短距離走練習メニューとは【学生必見】【陸上】 ／ケンちゃん【ハラケンチャンネル】    • 質重視のトレーニング計画！足速くなるために考え抜いた10秒台選手の短距離走練習メニュ...   ・【高校陸上 基本＆実践 トレーニング】短距離編 1　（浜松湖東高） ／月陸ちゃんねる    • 【高校陸上 基本＆実践 トレーニング】短距離編 1　（浜松湖東高）   あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！ https://sprintacademyshizuoka.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 ★パーソナルトレーニング指導を開始しました。 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 ※団体やチームでの講義等もご相談ください。