สร้างร่อง11 ภายใน 7 วัน ซีรี่ย์วันที่ 3 โยคะลดความอ้วน Core workout Day3 | fitgunyoung ฟิตกันยัง скачать в хорошем качестве

สร้างร่อง11 ภายใน 7 วัน ซีรี่ย์วันที่ 3 โยคะลดความอ้วน Core workout Day3 | fitgunyoung ฟิตกันยัง 4 years ago

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: สร้างร่อง11 ภายใน 7 วัน ซีรี่ย์วันที่ 3 โยคะลดความอ้วน Core workout Day3 | fitgunyoung ฟิตกันยัง в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно สร้างร่อง11 ภายใน 7 วัน ซีรี่ย์วันที่ 3 โยคะลดความอ้วน Core workout Day3 | fitgunyoung ฟิตกันยัง или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон สร้างร่อง11 ภายใน 7 วัน ซีรี่ย์วันที่ 3 โยคะลดความอ้วน Core workout Day3 | fitgunyoung ฟิตกันยัง в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

สร้างร่อง11 ภายใน 7 วัน ซีรี่ย์วันที่ 3 โยคะลดความอ้วน Core workout Day3 | fitgunyoung ฟิตกันยัง

มาสร้างร่อง 11 เพิ่มความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัวกันค่ะ ในคลิป นุ่นอธิบายละเอียดมาก ทำตามได้ง่าย คลิปนี้เป็นซีรี่ย์ใช้เวลาฝึก 7 วันน้า คลิปนี้สำหรับวันที่ 3 ค่ะ จะเข้มข้นมากขึ้นแล้วนะคะ อยากให้ฝึกทุกวันนะคะ ใช้สมาธิ ฝึกสมดุล และก็ต้องระวังเป็นพิเศษในการใช้ตัวช่วยต่างๆเช่น โยคะบลอก ถุงเท้า ลูกกลิ้ง ด้วยนะคะ เราต้องเกร็งหน้าท้องและใช้ความแข็งแรงแกนกลางลำตัวในการฝึกท่าทางต่างๆ ฟินกันไป ได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรงและร่อง11ชัดขึ้น แต่ยังไงก็ต้องควบคุมอาหารไปด้วยน้า ร่อง11ถึงจะชัดมากค่า เพราะการทานอาหารเราทานตั้ง 3 มื้อ ต่อวัน คิดเป็น 80 % เลยทีเดียว แต่การออกกำลังกาย เพียง 1 ครั้งต่อวัน คิดเป็น 20 % เท่านั้น แต่ทำทั้ง 2 อย่างเลยจะทำให้หุ่นดีขึ้นได้เร็วค่า รัก #สร้างร่อง11 #โยคะลดความอ้วน #โยคะพื้นฐาน ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ facebook fanpage / fitgunyoung Email : [email protected]

Comments

สร้างร่อง11 ภายใน 7 วัน ซีรี่ย์วันที่ 3 โยคะลดความอ้วน Core workout Day3 | fitgunyoung ฟิตกันยัง скачать в хорошем качестве

แกนกลางลำตัว

Core muscle

ฝึกแกนกลาง

ปวดหลัง

ร่อง11

core workout

fitgunyoung

core muscle

sixpack

core muscles

core muscle ท่า

core muscle exercise

core muscle training

บริหาร core muscle

แกนกลางลําตัวแข็งแรง

ท่าบริหาร แกนกลางลําตัว

ฝึก แกนกลางลําตัว

เล่น แกนกลางลําตัว

บริหาร แกนกลางลําตัว

muscle up

plank

highplank

โยคะเบื้องต้น

โยคะพื้นฐาน

โยคะพื้นฐานสําหรับคนฝึกใหม่

โยคะยืดเส้น

yoga

ฟิตกันยัง

แก้ปวดหลัง

โยคะแก้ปวดหลัง

vinyasa

yogawheel

กล้ามท้องผู้หญิง

โยคะลดความอ้วน

Информация по загрузке:

สร้างร่อง11 ภายใน 7 วัน ซีรี่ย์วันที่ 3 โยคะลดความอ้วน Core workout Day3 | fitgunyoung ฟิตกันยัง