У нас вы можете посмотреть бесплатно What Makes For an Effective Workout? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Effective workouts don't just come from sweat and hard work. They also require a lot more than an optimal number of reps or sets. In fact, you can have all of those important ingredients and still not get very far in your training. The essence of an effective workout depends on something that's much more subjective than the numbers you write down in a workout log. It depends on how well you can use your body and muscle tension. More about the Red Delta Project: Website: https://www.reddeltaproject.com Train smarter not harder with RDP Books on Amazon: https://amzn.to/2Xm4OFB Instagram: / red.delta.project #reddeltaproject #calisthenics #grindstylecalisthenics