У нас вы можете посмотреть бесплатно تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش ۶ دقیقه شکم | شماره دو - Burn Lower Belly Fat 6 min Routine #2 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
چگونه چربی زیر شکم رو از بین ببریم؟ این ورزش هیچ وسیله ایی نیاز نداریم و بدون کفش هم قابل اجراست. میدونم که خودت بهتر از همه میدونی که شکم تخت تو آشپزخونه ساخته میشه و داشتن این تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش ۶ دقیقه شکم به تو در مسیر داشتن شکم صاف به شدت کمک کننده خواهد بود! این تمرین رو هر روز بعد از ورزش روزانه مون بهتره انجام بدیم و یا انکه ۳ دور تکرار کنیم ش تا به خوبی یه ورزش باحال برای خودمون داشته باشیم! هرحرکت رو ۵۰ ثانیه انجام میدیم با ۱۰ ثانیه استراحت. 😀 ممنونم که با لایک زدن این ویدیو + کامنت و اشتراک ویدیوها و همین طور با سابسکرایب شدن به کانال من از کانال من حمایت می کنی🥹🫠وقتی ویدویوها لایک و کامنت می گیرن اون وقت یوتوب اون ها رو به افراد بیشتری نشون میده و معرفی می کنه و این کمک خیلی بزرگی به من و بهبود چالش های ورزشی به شماست ❤️ ویدیو گرم کردن: • گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیق... ویدیو سرد کردن: • Cool Down - بهترین تمرین سرد کردن بدن... لباس ها و وسایل ورزشی م از آمازون: Check out this list -- from Gilda Fitt https://www.amazon.com/shop/gildafitt... #ورزش #فارسی #آموزش