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5KM 같이 달려요!｜6’00/km 페이스로 30분 러닝 (Running Playlist)

5KM 같이 달려요!｜6’00/km 페이스로 30분 러닝 (Running Playlist) 안녕하세요. 꿈을 향해 달리는 런관장입니다. 오늘은 여러분과 함께 6'00"페이스로 30분 러닝, 그리고 5km 첫 완주를 향한 가장 현실적인 첫 관문을 열어보려고 합니다. 많은 러너 분들이 “5km를 왜 꼭 해봐야 하나요?” 라고 물어보시는데요. 5km는 단순한 거리 그 이상입니다. 1️⃣ 부상 위험 없이 기초 체력 완성 2️⃣ 내가 해냈다는 ‘완주 성취감’ 경험 3️⃣ 페이스 감각·호흡 리듬·마라톤 페이스 기반 마련 러닝의 모든 기초가 여기에서 시작됩니다. 그래서 저는 첫 번째 목표로 ‘5km를 30분 안에 달리는 것’ 이걸 강력히 추천드립니다. 이 기준만 넘겨도 앞으로의 러닝이 완전히 다른 세상으로 느껴지실 거예요. 자, 그럼 준비되셨나요? 런관장과 함께 600페이스 30분 러닝, 러닝플레이리스트 들으며 같이 달려봐요! 그리고! 여러분이 첫 5km 완주하신 날, 또는 처음으로 30분 안에 들어오신 날, 꼭 댓글로 알려주세요^^ 당신의 첫 도전을 함께 축하해드리고 싶습니다. 00:00 인트로 01:52 5KM 달리기가 중요한 이유 02:04 프로그램 시작 32:18 프로그램 종료 32:31 클로징 . . . #달리기 #러닝 #러닝플레이리스트 #5km #러닝초보 #초보러너 #달리기노래 #RunningPlaylist #조깅 #러닝브이로그#페이스런 #유산소운동 #달리기운동 #러너 #런앤핏김관장 #런관장