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Frango empanado - Feito na air fryer - poucas calorias

INGREDIENTES 1 peito de frango PARA O TEMPERO DO FRANGO Suco de 1/2 limão Pimenta a gosto 1 colher de mostarda Páprica Azeite 1/2 colher de sal PARA O EMPANADO 1/2 xícara de farinha de trigo 1 xícara de farinha de rosca 1/2 colher de sopa de sal 1/2 colher de sopa de páprica 2 ovos Pimenta a gosto MODO DE FAZER Corte o frango em filés. Coloque os filés em um recipiente e coloque o limão, a mostarda, o sal, a páprica e a pimenta e misture bem. Deixe o frango nesse tempero por aproximadamente 1/2 hora. Pegue o sal e coloque metade na farinha de trigo e a outra metade na farinha de rosca. Coloque metade da páprica na farinha de trigo e metade na farinha de rosca. Coloque pimenta a gosto nas farinhas Bata os ovos e acrescente 1 pitada de sal e bata novamente. Depois de 1/2 hora de descanso no tempero, pegue os filés de frango e passe na farinha de trigo temperada, depois nos ovos e em seguida na farinha de rosca temperada. Pincele dos 2 lados com azeite. Coloque na assadeira da air fryer e eve para assar na air fryer por 15 minutos. passados 15 minutos abra a air fryes, vire os filés de frango e para que ele doure do outro lado. Tire da air fryer. Esta pronta o suculento frango feito na air fryer com poucas calorias. Bom Apetite!!!