• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Наклоны и дыхание скачать в хорошем качестве

Наклоны и дыхание 11 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Наклоны и дыхание
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Наклоны и дыхание в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Наклоны и дыхание или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Наклоны и дыхание в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Наклоны и дыхание

Мы - совсем недавно начали ходить на двух ногах, всего около 6-7 миллионов лет назад. До этого наши предки жили, опираясь на землю четырьмя конечностями, и вертикальное положение тела для них было исключением, а не нормой. Прямохождение - классная эволюционная суперсила, но телу она далась непросто: позвоночник, диафрагма, фасции, органы брюшной полости - всё пришлось перестраивать под постоянную работу гравитации. В среднем, мы сидим или стоим (в зависимости от нашей деятельности) по 8-10 часов в день. Гравитация тянет нас вниз постоянно, и к вечеру мы «укорачиваемся» - межпозвонковые диски отдают часть жидкости под давлением, мышцы устают, а фасции уплотняются и сокращаются. Фасция - это живая соединительная ткань, которая реагирует на нагрузку и неподвижность. В течение дня она становится плотнее и менее скользящей, и это влияет на всё: от объёма движений до глубины дыхания. Чем дольше мы в одном положении, тем сильнее фасциальные слои «прилипают» друг к другу, уменьшая подвижность и усиливая ощущение стянутости. Это нормальный физиологический процесс, но он делает спину менее устойчивой, походку - тяжелой, а дыхание - более поверхностным. Для кого-то наклоны видятся вообще чем-то скучным и ненужным. Кто-то это считает просто растяжкой, не придавая значения. Но в этим видео и постом, я хочу рассказать о важности наклонов, потому что они: • дают разгрузку позвоночнику• возвращают межпозвонковым дискам пространство• снимают «фасциальное уплотнение» и возвращают телу «скольжение»• дают возможность дышать свободнее и легче Пока мы наклоняемся, тело лучше распределяет давление, а мышцы вдоль позвоночника со временем становятся более эластичными. В сегодняшнем видео я даю несколько простых упражнений, а в конце занятия мы конечно же подышим. «Иногда, чтобы подняться нужно упасть» (с) Ну или понаклоняться. Будьте любознательны ❤️ Больше занятий здесь: https://t.me/eto_nepravilno

Comments
  • Молочные продукты после 40–50 лет, есть или исключить? Что укрепляет кости, а что их разрушает. 2 дня назад
    Молочные продукты после 40–50 лет, есть или исключить? Что укрепляет кости, а что их разрушает.
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Задержки дыхания 3 дня назад
    Задержки дыхания
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Твое женское здоровье 9 дней назад
    Твое женское здоровье
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 13 дней назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Почему Омега-3 «не работает» и как понять, что вам её не хватает. Кому нужна, а кому нет. 4 дня назад
    Почему Омега-3 «не работает» и как понять, что вам её не хватает. Кому нужна, а кому нет.
    Опубликовано: 4 дня назад
  • УДИВИТЕЛЬНЫЙ ДАР ВИДЕТЬ ЛЮДЕЙ, ПРЕДНАЗНАЧЕННЫХ ДРУГ ДРУГУ СУДЬБОЙ! | МЕЛОДРАМА | Будьте счастливы 2 недели назад
    УДИВИТЕЛЬНЫЙ ДАР ВИДЕТЬ ЛЮДЕЙ, ПРЕДНАЗНАЧЕННЫХ ДРУГ ДРУГУ СУДЬБОЙ! | МЕЛОДРАМА | Будьте счастливы
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст. 2 недели назад
    Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская 2 года назад
    Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская
    Опубликовано: 2 года назад
  • 10 минут для тазобедренного, позы для гбкости суставов! Для новичков в йоге. 11 дней назад
    10 минут для тазобедренного, позы для гбкости суставов! Для новичков в йоге.
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ 1 месяц назад
    7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ДНК создал Бог? Самые свежие научные данные о строении. Как работает информация для жизни организмов 4 недели назад
    ДНК создал Бог? Самые свежие научные данные о строении. Как работает информация для жизни организмов
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Вечернее Анапанасати 1 день назад
    Вечернее Анапанасати
    Опубликовано: 1 день назад
  • Игнорируете проблему с сосудами? Посмотрите, чем это заканчивается. 10 месяцев назад
    Игнорируете проблему с сосудами? Посмотрите, чем это заканчивается.
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость 6 дней назад
    Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость
    Опубликовано: 6 дней назад
  • ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ 1 месяц назад
    ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова 2 недели назад
    Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача 10 дней назад
    5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Преддиабет: 9 симптомов, по которым тело кричит «остановись». 2 недели назад
    Преддиабет: 9 симптомов, по которым тело кричит «остановись».
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ДНК царицы Нефертити наконец проанализировали, результат поразил учёных… 9 дней назад
    ДНК царицы Нефертити наконец проанализировали, результат поразил учёных…
    Опубликовано: 9 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5