PIERNAS Y GLÚTEOS DE ACERO 🔥 | Rutina con PESAS en CASA 💪 (MUY INTENSA y EFECTIVA) скачать в хорошем качестве

PIERNAS Y GLÚTEOS DE ACERO 🔥 | Rutina con PESAS en CASA 💪 (MUY INTENSA y EFECTIVA)

Video de Introducción:    • RUTINA WEIDER de 5 DÍAS en CASA 💪 | HIPERT...   ▶ Dia 1 - Pecho y Abdomen:    • PECHO Y ABDOMINALES en CASA 🔥 | 30 Min de ...   ▶ Dia 2 - Espalda:    • RUTINA DE ESPALDA con MANCUERNAS en CASA 💥...   ▶ Dia 3 - Hombro y Abdomen: https://cutt.ly/TZY0CS6 ▶ Dia 4 - Piernas y Glúteos. ▶ Dia 5 - Brazos y Oblicuos:    • ¡TRANSFORMA TUS BRAZOS! 💪 Rutina con PESAS...   ► Video para RESPIRAR ADECUADAMENTE: https://cutt.ly/7ZKNZvC 🔴 ¡SUSCRÍBETE GRATIS! ►    / @powerhiittv   🥇 ÚNETE a los MIEMBROS del CANAL ▶    / @powerhiittv   En esta serie de 5 vídeos podrás ver de manera completa una rutina semanal para aumentar masa muscular de 5 días en CASA con PESAS. Se trata de una rutina tipo Weider, es decir, una rutina en la que dividiremos los entrenos por grupos musculares. Concretamente, en este vídeo mostramos el entrenamiento del cuarto día, en el que trabajaremos PIERNAS Y GLÚTEOS. El resto de días se configura de la siguiente manera: día 1 (pecho y abdomen), día 2 (espalda), día 3 (hombros y abdomen) y el día 5 (brazos y oblícuos). Se trata de una rutina de frecuencia 1, al trabajarse cada grupo muscular una vez en semana. Como ya hemos dicho anteriormente, el objetivo general que buscamos con esta rutina dividida de 5 días es aumentar volumen muscular (hipertrofia) en todo el cuerpo. Recuerda realizar el calentamiento previo y adapta la carga a tu condición física. Os animo a que probéis esta rutina y comentéis que os ha parecido. Para mí, sin duda, esta opción me resulta muy interesante. DA SIEMPRE EL 100 % Y NOS VEMOS PRONTO POR MÁS RUTINAS DEL CANAL PARA SEGUIR MEJORANDO Y CONSEGUIR TUS OBJETIVOS ¡A LUCHAR! ;) ► ¡COMBÍNALO CON UNA ALIMENTACIÓN ADECUADA Y DESCANSO :D ⏩ TIENDA OFICIAL: https://url2.cl/e55Rv ⏩ ¡SÍGUEME! ► INSTAGRAM: https://www.instagram.com/jesuspowerh... ► TIKTOK: https://www.tiktok.com/@jesuspowerhii... ► TWITTER:   / jesuspowerhiit   💻 PÁGINA WEB: www.anuestrorollohiit.site ► Descarga la Guía Gratuita, aprende a montar tu GIMNASIO EN CASA, a EMPEZAR GRABAR tus propios videos y mucho más. 📋 LISTAS DE REPRODUCCIÓN ► Rutinas de COMBA: https://bit.ly/2PPSLdt ► Rutinas TABATA: https://bit.ly/2mZ41K8 ► CROSSFIT en casa: https://bit.ly/3fgdB1R ► Rutinas de CARDIO: https://bit.ly/2rKcGTw ► Rutinas de ABDOMINALES: https://bit.ly/2vg64ut ► Rutinas CUERPO COMPLETO: https://bit.ly/2KNcCZo ► GAP (Glúteos, Abdomen y piernas): https://bit.ly/2zIVxNG ► Piernas y Glúteos: https://bit.ly/2TfAmIW ► Tren SUPERIOR: https://bit.ly/2WQW343 ► Rutina en ESCALERAS [SERIE]: https://bit.ly/36JoWUl 📷 VLOGS DEL CANAL: https://bit.ly/2TSD7Bq ⚠ RETOS DE 28 DIAS: ► PRINCIPIANTES: https://bit.ly/2MevtwQ ► INTERMEDIO: https://bit.ly/3evDUjB ► AVANZADO para TONIFICAR TODO EL CUERPO: https://bit.ly/2KbxkVT ► RUTINAS EXPRÉS: https://bit.ly/3qg93im ► PONTE EN FORMA: https://cutt.ly/gnT1F5B ► ESPARTANO: https://cutt.ly/1nT1KrD ► TRANSFORMA TU CUERPO EN 1 MES: https://cutt.ly/EJOloMk ► CARDIO Y ABDOMEN: https://cutt.ly/wLsN9Kx ► RETO DE LOS 10 RETOS: https://cutt.ly/PZY1MCz ¿QUIÉN SOY? Me llamo Jesús Miguel Bustos Maroto y soy Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas. También: ► Entrenador Personal en FEDA MADRID. ► Entrenador Funcional en FEDA MADRID. ► Nutrición Deportiva de Base en FEDA MADRID. ► Coaching, Liderazgo y PNL en FEDA MADRID. AQUÍ vas a encontrar un EQUIPAZO dando el 100% y realizando las rutinas MÁS BESTIAS de YouTube. Tendrás que luchar cada día, en cada rutina, en cada entrenamiento para batir tus propios límites. TE ASEGURO que conseguirás tus metas y objetivos mucho antes de lo que piensas ;) Así que EMPIEZA HOY – EMPIEZA YA. ✅ ¡SUSCRÍBETE GRATIS! ✅ https://cutt.ly/SJOlN9u 📲 CONTACTO VÍA E-MAIL: Email: anuestrorollo19@gmail.com #weider #masamuscular #hipertrofiamuscular