6 МИФОВ О ПИТАНИИ, в которые я верила в 40 лет и в которые больше не верю в 70 лет скачать в хорошем качестве

6 МИФОВ О ПИТАНИИ, в которые я верила в 40 лет и в которые больше не верю в 70 лет

6 МИФОВ О ПИТАНИИ, В КОТОРЫХ Я КЛЯЛАСЬ В 40, НО В 70 Я ВООБЩЕ НЕ ВЕРЮ Действительно ли ваши убеждения в питании мешают вам оставаться сильными, бодрыми и чувствовать себя лучше? Десятилетиями я верила распространённым мифам о питании, которые вызывали у меня разочарование, истощение и недоумение, почему мои усилия не приносят результатов. Как фитнес-тренер, сторонник здорового долголетия и соревнующийся бодибилдер старшего возраста, я потратила последние 30 лет на то, чтобы развенчать эти мифы с помощью науки, опыта и результатов. В этом видео я развенчиваю устаревшие советы, которым следовала в 40 лет, и делюсь вдохновляющими истинами, которыми живу в 70. Если вы устали от путаницы вокруг необходимости меньше есть, демонизации целых групп продуктов или убеждения, что ваш метаболизм обречён, это видео для вас. Мы подробно рассмотрим роль белка в благополучном старении, почему совет «меньше ешь, больше двигайся» ошибочен, и как упростить свой подход к снижению веса и здоровью, особенно при диете после 50. Узнайте, как наладить метаболизм, который будет работать на вас, а не против вас, и почему ваше тело не является врагом на этом пути. Пришло время сменить устаревшие правила на научно обоснованные стратегии, которые дадут вам энергию, силу и жизненную силу на долгие годы. #мифыопитании #здоровоестарение #белок #метаболизм #похудение #диетапосле50 #недоедание #питание #долголетие #фитнеспосле50 #сильноестарение #здоровьевсреднемвозрасте #фитнесвстарении #мышцыпосле50 #здоровоемышление ------------------------------- Видеоэпизоды: 00:00 - Вступление: Мешают ли вам ваши убеждения в питании? 00:45 - Миф №1: «Меньше ешь и больше тренируйся» 02:15 - Миф №2: «Углеводы — враг» 04:10 - Миф №3: «Белок нужен только бодибилдерам» 06:05 - Миф №4: «Можно перетренироваться, даже если ты неправильно питаешься» 07:30 - Миф №5: «Ваш метаболизм неизбежно замедляется» 09:25 - Миф №6: «Здоровое питание должно быть сложным» 10:30 - Итог: Ваше приглашение отпустить ситуацию 11:00 - Как оставаться сильным и целенаправленно продолжать стареть ------------------------------- Свяжитесь со мной: Linkedin:   / janet-mcconnell-65703a1b2   Сайт: https://www.ignitefitnesswithjanet.co... Моя книга: https://www.ignitefitnesswithjanet.co... Если это развенчание мифов помогло вам, пожалуйста, поставьте лайк этому видео и подпишитесь на канал, чтобы узнать больше откровенных разговоров о здоровом старении. Поделитесь этим видео с другом, которому это нужно услышать сегодня!