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今回は運動苦手な方も取り組める全身トレになります!脚・お尻・背中・胸・肩・体幹までしっかり刺激を与えることができるので是非、理想の体を目指して頑張りましょう🔥 トレーニング内容 10種目5分間 カーフレイズ+アームスイング アームスイングスクワット アームサークル スタンディングロウ ニープッシュアップ グッドモーニング ショルダープレス サイドステップスクワット スキャプラリトラクションホールド この動画もご覧下さい↓ • 【正月太り解消】まだ間に合う!5分でお腹を燃やす腹筋 各部位の再生リスト↓ • 腹筋トレーニング • 下半身トレーニング • 胸トレーニング • 腕トレーニング • 背中トレーニング • 肩トレーニング チャンネル登録宜しくお願いします🙇 @takuyainoue18 ↓フォロー宜しくお願いします🙇 井上拓哉Instagram / takuyainoue__ 井上拓哉TikTok https://lite.tiktok.com/t/ZSH76UPrTtF... お仕事のご依頼はこちらから↓ / takuyainoue__ #ダイエット #井上拓哉筋トレチャンネル #自宅トレーニング #筋トレ初心者