У нас вы можете посмотреть бесплатно 운동 전에 이 동작 하나면 운동 효과가 2배 됩니다 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
이니쌤과 함께하는 왕왕왕초보만을 위한 10분 스트레칭 영상! 운동초보자분들을 위한 영상입니다. 운동 전 가볍게 스트레칭하세요. 평생가는 생활습관을 만들고 싶다면? https://smartstore.naver.com/inni_hea... 0:00 인트로 0:24 어깨 풀어주기 1:05 목 풀어주기 1:30 허리 돌리기 2:15 무릎 돌리기 2:42 고관절 돌리기 4:06 발목 스트레칭 4:43 발가락 스트레칭 5:56 종아리 풀어주기 6:29 허벅지 풀어주기 8:10 장요근 풀어주기 8:53 하복부 풀어주기 9:17 광배근 풀어주기 10:15 가슴 열어주기 10:57 엉덩이 풀어주기 11:34 발바닥 풀어주기 12:07 마무리 #왕초보스트레칭 #습관성형 #평생가는습관성형 #스트레칭 #몸풀기