• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

10 Minute ARMS WORKOUT for Women for Sexy, Toned Arms!! скачать в хорошем качестве

10 Minute ARMS WORKOUT for Women for Sexy, Toned Arms!! 12 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
10 Minute ARMS WORKOUT for Women for Sexy, Toned Arms!!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10 Minute ARMS WORKOUT for Women for Sexy, Toned Arms!! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 Minute ARMS WORKOUT for Women for Sexy, Toned Arms!! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10 Minute ARMS WORKOUT for Women for Sexy, Toned Arms!! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



10 Minute ARMS WORKOUT for Women for Sexy, Toned Arms!!

Get a sleek, sexy body http://athleanx.com/x/sleekandsexy Are you trying to figure out how to lose arm fat and get lean, toned, sexy arms? Well, we all know by now that it's not possible to spot reduce. But what you can do is tone the arms with the best arms exercises, and combine it with a healthy, balanced diet as we do in the Athlean-XX for Women program! Today we'll show you an arms workout with some of the best exercises for the biceps, triceps and shoulders that will help you tone the arms. Triceps exercises are very important to firm up the arms, so our 4 exercise circuit includes 2 variations on tricep extensions, and two exercises for the biceps: traditional bicep curls and delt raises, which train shoulders and biceps. 1) Tricep Extensions 2) Bicep Curls 3) Delt Raises 4) Decline Tricep Extensions Try to use a weight heavy enough so that the 10 -- 12th repetition is difficult for you. You can go up in weight if 12 reps was difficult for you, or down in weight if it was too tough to get to the 12th rep. You can do 2 circuits in under 10 minutes or 3 circuits in under 15 minutes. We hope you liked this sexy arms workout! For the best abs, arms, legs, glutes, shoulders, chest and back workouts for women, head to http://athleanx.com/best-workout-prog... In the meantime, for other videos on healthy nutrition for women, workouts for women and supplements for women be sure to subscribe to our channel here on youtube at    / womensworkouts  . For the men's Athlean-X program, check us out at:    / jdcav24   Finally...why not be everywhere we are? Connect with us in the following places LIKE US ON FACEBOOK =============================   / athleanxxforwomen   FOLLOW US ON TWITTER ===========================   / workoutforwomen   FOLLOW US ON PINTEREST =============================   / workoutforwomen  

Comments
  • 8-минутные упражнения для тонизированных рук (ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСОВ!!) 9 лет назад
    8-минутные упражнения для тонизированных рук (ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСОВ!!)
    Опубликовано: 9 лет назад
  • 7 Minute TRICEPS Isolation (GUARANTEED BURN!!) 6 лет назад
    7 Minute TRICEPS Isolation (GUARANTEED BURN!!)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • How To Lose Arm Fat 12 лет назад
    How To Lose Arm Fat
    Опубликовано: 12 лет назад
  • 5 ПРОВЕРЕННЫХ упражнений для рельефных рук (проработайте все углы!!) 7 лет назад
    5 ПРОВЕРЕННЫХ упражнений для рельефных рук (проработайте все углы!!)
    Опубликовано: 7 лет назад
  • 10 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Biceps, Triceps and Shoulders | Zero Pushups 3 года назад
    10 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Biceps, Triceps and Shoulders | Zero Pushups
    Опубликовано: 3 года назад
  • Tank Top Arms Workout - Shoulders, Arms & Upper Back Workout 13 лет назад
    Tank Top Arms Workout - Shoulders, Arms & Upper Back Workout
    Опубликовано: 13 лет назад
  • 15 Minute TRICEPS Workout (CRAZY BURN!) 4 года назад
    15 Minute TRICEPS Workout (CRAZY BURN!)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Перемирие всё. Кто не сдержал слова? 14 часов назад
    Перемирие всё. Кто не сдержал слова?
    Опубликовано: 14 часов назад
  • ТРЕНИРОВКА НОГ С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ЖЕНЩИН (15 МИНУТ) 4 года назад
    ТРЕНИРОВКА НОГ С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ЖЕНЩИН (15 МИНУТ)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Dumbbell Only UPPER BODY Workout (15 MINUTES) 4 года назад
    Dumbbell Only UPPER BODY Workout (15 MINUTES)
    Опубликовано: 4 года назад
  • 20 Minute FULL BODY Workout (DUMBBELLS ONLY!) 3 года назад
    20 Minute FULL BODY Workout (DUMBBELLS ONLY!)
    Опубликовано: 3 года назад
  • 15-минутная тренировка рук стоя | С гантелями | Плечи, бицепсы и трицепсы 3 года назад
    15-минутная тренировка рук стоя | С гантелями | Плечи, бицепсы и трицепсы
    Опубликовано: 3 года назад
  • 10 Minute UPPER BODY Challenge (Dumbbell Workout) 3 года назад
    10 Minute UPPER BODY Challenge (Dumbbell Workout)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Beginner Upper Body Workout (ARMS & CHEST FOR BEGINNERS!!) 9 лет назад
    Beginner Upper Body Workout (ARMS & CHEST FOR BEGINNERS!!)
    Опубликовано: 9 лет назад
  • 15 Мин РУКИ И ПЛЕЧИ ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ Дома 4 года назад
    15 Мин РУКИ И ПЛЕЧИ ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ Дома
    Опубликовано: 4 года назад
  • 15-минутная тренировка рук и плеч с гантелями дома | Без повторений 5 лет назад
    15-минутная тренировка рук и плеч с гантелями дома | Без повторений
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Отёки уйдут за 7 минут: запускаем лимфу ПРАВИЛЬНО 3 недели назад
    Отёки уйдут за 7 минут: запускаем лимфу ПРАВИЛЬНО
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 3 недели назад
    Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика! 1 год назад
    ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика!
    Опубликовано: 1 год назад
  • 10 Minute NO EQUIPMENT ARMS (Biceps & Triceps AT HOME) 6 лет назад
    10 Minute NO EQUIPMENT ARMS (Biceps & Triceps AT HOME)
    Опубликовано: 6 лет назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5