FULL BODY HIIT | Tonifica y moldea todo tu cuerpo скачать в хорошем качестве

FULL BODY HIIT | Tonifica y moldea todo tu cuerpo

✅ CALENDARIO MENSUAL - https://entrenamosjuntas.com/calendar... ✅ SUSCRÍBETE AL CANAL -    / entrenamosjuntas   ————————————————————— En esta sesión os traigo un entrenamiento HIIT para trabajar todo el cuerpo y sin ningún tipo de material. Está estructurada en 3 bloques de trabajo que incorporan ejercicios para pierna, brazo y core. Cada bloque consta de 5 ejercicios que se realizan 2 veces. Los tiempos de trabajo son de 40 segundos y se descansa 10. Entre bloque y bloque se descansa 30 segundos para hidratarse. Recuerda para sacar el máximo partido a tus entrenamientos: 1. Realiza un calentamiento previo a iniciar la sesión. 2. Mantén la posición adecuada durante la ejecución de cada ejercicio, priorizando realizarlo correctamente y no el número de repeticiones. 3. Tómate un descanso cuando lo necesites. 4. Realiza una vuelta a la calma con una rutina de estiramientos. 5. DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO EJERCICIO DE LA SESIÓN BLOQUE 1: 1. SQUAT JACKS 2. TWIST MOUNTAIN CLIMBERS 3. SPRINTER LUNGE 4. SPRINTER LUNGE 5. BURPEES HANDS OFF BLOQUE 2: 1. SQUAT + OBLIQUE CRUNCH 2. T- PUSH UP 3. ALTERNATING CURTSY LUNGE 4. STAR CRUNCH 5. IN OUT JACKS BLOQUE 3: 1. CRISS CROSS + SQUATS 2. INCHWORM TUCK 3. JUMP LUNGE SWITCH 4. SHOULDER TAPS + JACKS 5. CRUNCH + KICK ————————————————————— #fullbody #hiit #adelgazar ————————————————————— 🔷 SÍGUEME EN MI WEB Y REDES SOCIALES 💖 WEB 👉 https://entrenamosjuntas.com/ 💖 INSTAGRAM 👉   / entrenamos_juntas   💖 PINTEREST 👉 https://www.pinterest.es/Entrenamos_J... ---------------------- *Los entrenamientos están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores estará siempre bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni Noe Pintor ni cualquier otra persona del canal será responsable de cualquier lesión producida durante el entrenamiento.