SUPER FORMA 💥 trening z kettlem | siłowy na całe ciało | 50 min. скачать в хорошем качестве

SUPER FORMA 💥 trening z kettlem | siłowy na całe ciało | 50 min.

Chcesz mieć super formę, jędrne ciało i sprawność? Wspaniale się składa, bo ten trening funkcjonalny pomoże Ci to wszystko osiągnąć i da mega efekty! Czas na trening siłowy z kettlebell (lub z hantlem) 🔥 Ten zestaw możecie wykonać z jednym kettlem, różnymi kettelbells lub z hantlem (albo hantlami). Ilość różnych kombinacji zależy tylko od Waszego sprzętu. Trening do zrobienia w domu lub na siłowni. Poziom: średniozaawansowany / zaawansowany Jaki ciężar wybrać? 💥 średniozaawansowani: 4-8 kg 💥 zaawansowani: od 6-8 kg w górę Możesz wykonywać jak ja trening z jednym ciężarem - lub dopasowywać obciążenie do konkretnego ćwiczenia. ✅ Co Ci da ten trening? ✔️ Jędrna, silna sylwetka ✔️ Wzmocnienie całego ciała ✔️ Spalanie kalorii i lepsza kondycja ✔️ Mega satysfakcję po zrobieniu roboty 💪 00:00 - 00:31 Wstęp 00:32 - 05:47 Rozgrzewka 05:48 - 19:38 Blok 1 Full body/dół 19:39 - 34:36 Blok 2 Full body/góra 34:37 - 47:34 Blok 3 Full body 47:35 - 50:18 Schłodzenie 50:19 - 52:51 Wspierający i zakończenie 📱 Masz już moją aplikację? To idealny moment, żeby ją pobrać i zacząć wyzwanie! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby sprawdzić, co dla Ciebie przygotowałam: https://codzienniefit.app/ Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n 👉 ZNAJDZIESZ MNIE: kanał z poradami fit: ‪@fitnazawsze‬ kanał z vlogami: ‪@marta_kruk‬ 👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:    / @codziennie_fit   ❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi: specjalne emotikony, odznaki wspierających, priorytetowe odpowiadanie na komentarze, listopadowe wyzwanie treningowe tylko dla Fitnesiar, wcześniejszy dostęp do produktów Codziennie Fit lub specjalne zniżki, wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki 🕺 sezonowe dodatkowe treningi LIVE lub treści wideo, jak Q&A. Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: https://streamelements.com/codziennie... Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj: https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15% 🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥 Instagram:   / codziennie_fit   Discord Drużyny Codziennie Fit:   / discord   Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta   Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl Polubmy się:   / codzienniefit   Muzyka z napisów końcowych: Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]    • Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines   trening siłowy, kettlebell workout, trening z kettlem, trening z hantlami, trening całego ciała, trening w domu, siłowy trening dla kobiet, modelowanie sylwetki, trening na jędrne ciało, trening funkcjonalny, trening z obciążeniem, full body kettlebell workout