10-минутные ритмичные соматические движения для улучшения настроения и подвижности скачать в хорошем качестве

10-минутные ритмичные соматические движения для улучшения настроения и подвижности

Соматическая мобильность в стиле йоги, пилатеса и танцев. Растягивайтесь и укрепляйте мышцы, получая удовольствие. Привет, дорогая! Готова ли ты поднять себе настроение и снять тревогу, отвлекшись от мыслей и сосредоточившись на теле? Тогда эта последовательность упражнений для тебя! Эта мягкая соматическая практика поможет тебе снять напряжение в теле и пробудить ум и дух. Она проста в исполнении и отлично подходит для развития гибкости, подвижности, осанки, силы и баланса. Продолжай выполнять упражнения и адаптируй их под себя. Делай в своем темпе и получай удовольствие от каждого осознанного движения. Предупреждение: Если вы новичок в упражнениях или растяжке, вы должны понимать, что существует вероятность получения травмы. Обратите внимание, что, выполняя любые упражнения, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск. #соматическаяпрактика #осознанноедвижение #соматическаяйога #йога #пилатес #поднятьнастроение #снятьтревогу #ритмическаяпоследовательность