Co zrobić, gdy pojawi się kontuzja? Agata Madaj-Goldman | Podcast Bieganie.pl скачать в хорошем качестве

Co zrobić, gdy pojawi się kontuzja? Agata Madaj-Goldman | Podcast Bieganie.pl

Kontuzje w bieganiu to temat, który spędza sen z powiek wielu biegaczy. O tym, jak postępować przy najpopularniejszych z nich? Czy zimą jesteśmy bardziej zagrożeni urazem? W jaki sposób poczynić pierwsze kroki, gdy poczujemy ból, ale też o tym, jak współpracować z fizjoterapeutą by wyjść z kontuzji rozmawiamy z Agatą Madaj-Goldman, fizjoterapeutką pracującą w Columna Medica. Ten ośrodek nieopodal Łodzi organizuje biegowe ferie dla całej rodziny, na które możesz zapisać się już dziś i m.in. wspólnie z rekordzistką Polski, czy zwycięzcą Wings for Life, szykować się od nowego sezonu… bez kontuzji. W tym odcinku usłyszysz m.in. o: – Sposobach na rozgrzewkę zimą. – Jak postępować przy pierwszych oznakach kontuzji? – Kiedy można biegać, gdy boli? – W jaki sposób współdziałać z fizjoterapeutą wychodząc z kontuzji? – Jak poznać dobrego fizjoterapeutę? Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski. #podcast #bieganie #kontuzja Spis treści: 0:01:57 Czy zimą potrzeba mocniejszej rozgrzewki? 0:11:58 Co robić po treningu biegowym? 0:17:18 Pierwsze kroki przy najpopularniejszych urazach? 0:43:20 Jak rozpoznać dobrego fizjo?