Что нельзя делать при грыже диска? скачать в хорошем качестве

Что нельзя делать при грыже диска?

Что нельзя делать при грыже диска? 2-недельный марафон здоровья спины: https://bit.ly/3APMzbZ Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн: Сайт: https://zdorovy-ruh.com.ua Всем, привет! Вы на канале «Здоровый Рух». В этом видео вы узнаете, что нельзя делать при межпозвонковой грыже. Если у вас есть межпозвонковая грыжа, то ни в коем случае не мажьте ее разогревающими мазями. Грыжа дает воспалительный процесс - это отек мягких тканей (сдавливание рецепторов боли). Если мазать разогревающими мазями, это увеличит количество жидкости, соответственно увеличит отёк и сдавливание в данном сегменте. Рекомендовано к источнику боли прикладывать холодный компресс. Благодаря холоду сосуды начнут работать, как насос и выкачают жидкость из локального места, что уменьшит отёк. Холод необходимо прикладывать не более чем на 10 - 15 секунд. Не рекомендовано надевать корсеты. Грыжа - это отсутствие питания и дегенерация сегментов, мышцы сдавлены и атрофированы, ухудшается питание в позвоночнике. Когда мы надеваем корсет мы еще сильнее сдавливаем мышцы, которые сквозь себя не пропускают кровь. Не рекомендовано закачивать грыжу в спортивном зале. При грыже, есть мышечный спазм - напряжение мягких тканей, волокон. Если существует напряжение, то занятия на тренажерах его усугубят. При межпозвонковой грыже не стоит ходить к мануальным терапевтам, ведь межпозвонковый диск состоит на 83% из воды. Задайтесь вопросом: Как воду можно вставить на место? При хронической и острой боли в позвоночнике не следует торопиться с МРТ, ведь прежде всего необходимо обратиться к специалисту. Все подробности в видео: 00:00 - Тизер видео 01:42 - Совет #1 02:07 - Согревающая мазь усиливает отёк и усугубляет в будущем боль в спине 02:35 - Холодный компресс для снятия спазма мышц 03:49 - Совет #2 05:00 - Совет #3 07:30 - Онлайн-консультация 07:42 - Совет #4 08:42 - Совет #5 Наши соцсети: Instagram:   / zdorovy_ruh   Facebook:   / kinesitherap   Контакты для связи: email: [email protected] Тел. +38 (098) 988-22-98 Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98 Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00: Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210 Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211 Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201 Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411 Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж Видео-курс “Марафон Спины” для занятий кинезитерапией в домашних условиях https://marafon.zdorovy-ruh.com.ua/ Рекомендуем полезные подборки: 1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата:    • Как избавиться от болезней опорно-двигател...   2. Результаты и отзывы о наших методах лечения:    • Результаты и отзывы о наших методах лечения   3. Упражнения для спины и шеи:    • Упражнения для спины   4. Упражнения для ног:    • Упражнения для ног   5. Упражнения для рук:    • Упражнения для рук   7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах:    • Упражнения от болей в спине и суставах   8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах:    • Упражнения для беременных от болей в спине...   9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии:    • Упражнения для детей при нарушениях осанки...   10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»:    • О центре кинезитерапии «Здоровий рух»   Ищите нас по хэштегам: #Здоровыйрух #ЦентрКинезитерапии #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях