Как завести хорошие привычки? / Один простой способ перехитрить свой мозг скачать в хорошем качестве

Как завести хорошие привычки? / Один простой способ перехитрить свой мозг

🎥 Снова сорвался с новой привычкой? Это видео для тебя. Ты 25-й раз начинаешь бегать, учить английский, есть брокколи по расписанию — и снова срываешься? Добро пожаловать в реальность 95% людей. Но есть способ пройти первые 10 дней без саботажа — и именно об этом я рассказываю в этом видео. 🧠 Внутри: — почему мотивация — самый ненадёжный союзник, — как работает эффект Зейгарник (да, психология в действии), — 3 шага, которые реально превращают привычку в автоматизм: ▪ правило 2 минут, ▪ триггер + действие + награда, ▪ контракт с мозгом на 10 дней. 💡 Вы узнаете, как обмануть своё сопротивление и закрепить нужное поведение легко — без воли, страданий и марафонов “с понедельника”. 🗣 Ведёт: Анастасия Бородина — бизнес-психолог и коуч с 10+ годами практики. Переходите в мой телеграмм канал, чтобы пройти "ТЕСТ НА ЗРЕЛОСТЬ" - t.me/psychologyforfounders 👇 Смотри до конца и напиши в комментариях, какую привычку ты попробуешь внедрить прямо сейчас.