У нас вы можете посмотреть бесплатно Long Slow Distance : การฝึกวิ่งยาว เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพร่างกายนักวิ่ง или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ประโยชน์ของการวิ่งยาวแบบไม่เร็วมาก เน้นเวลาบนขา และความพยายามน้อยๆ ไม่ให้เหนื่อยเร็วเกินไป เหมือนเครื่องยนต์เดินเรียบๆ เนิบๆ แต่ก็ไม่ควรจะช้าเกินไปครับ เพื่อบรรลุเป้าหมายด้านเวลา เช่น 1 ,2 ,3 ชั่วโมง ว่ากันไปตามเป้าหมายแต่ละคน . วันนี้วิ่งไปคุยไปชวนมาชมวิว จังหวัดอำนาจเจริญ บรรยากาศชนบท และ คุยกันเรื่องนี้ครับ Long Slow Distance #runwithxa #teamnike #vaporfly3 ----------------------------------------------------------------------- เข้าร่วมทีมบรอคโคลี่สายฟ้า https://www.youtube.com/runwithxa/join