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【無理なくできる｜やさしい太陽礼拝】妊婦さんや初心者の方も安心｜体力に不安のある方にも

＃太陽礼拝　＃初心者向け　＃妊娠中でもできる 今日は『やさしい太陽礼拝』です🌞 12のポーズを連続して行う太陽礼拝を、 初心者の方やマタニティの方、体力に自信のない方や、からだの不調のある方にも、どなたでも安心して行えるようなとってもやさしいアレンジでお伝えします😌 ご自身の呼吸のペースで行うと、とても心地よくできるので、ゆっくり焦らず続けてみてください🙏✨ 目を閉じると、太陽の光を感じて、心まで温かくなりますよ🌿 お子さんとの朝の習慣にもオススメです☺️ ⚠︎画面の上下が見切れていて少しみにくくなっています🙇‍♀️ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 朝起きて、仕事や学校に行く前に。。。 忙しかった１日の終わりに。。。 少しだけ自分を大切にする時間を一緒に作っていきましょう☺︎ このクラスが呼吸やからだの感覚に意識を向けるきっかけとなれば嬉しいです🍀 🌿赤ちゃんから何歳までも 　　すべての方へヨガで心地よい毎日を 🌿ヨガは心をニローダ（ケア）すること 　 ＊ヨガ初心者の方も ＊子育てや家事や仕事で忙しい方も ＊からだや心の不調を抱えている方も 自分のペースを大切に 一緒にヨガを続けていきましょう☺︎ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 富山県でヨガをしています🙏✨ クラスの情報はInstagramをチェックしてみてくださいね☺︎ ⬇️Instagram   / kunika_yoga   noteでは、ヨガと子育てのこと、子どもたちにも伝えたいヨガ哲学などヨガと日常のことを書いています。こちらもよかったら覗いてみてください☺︎ ⬇️note https://note.com/kinika_yoga KUNIKA 看護師をしながらRYT200、RCYT95を取得 現在は病院を退職し、富山県内でヨガクラスを開催しています 5歳娘の母 #やさしいヨガ　＃やさしい太陽礼拝　＃朝ヨガ　#リラックス 　#柔軟性 　#自律神経ケア 　#代謝促進　＃血行改善　＃マタニティヨガ　＃シニアヨガ