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【スキー陸トレ】もも上げで分かってしまうあなたの現在のスキーセンス！雪上何十日よりも効果がある㊙陸トレ教えちゃいます！【対象：全レベル】

どれだけ股関節や肩甲骨を自分が使えていないか、ほとんどの人が気付いていません。正しい使い方を知るだけで、スキーが別人になります。ただし雪上で新たに気付くのは不可能に近いので、陸上でこそ進化が可能になります。今回の動画では股関節や肩甲骨の柔軟運動、腿上げなどの具体的な練習とともに、どうスキーに結びつくのか理論も紹介します。トレーニング参加者の全員がスキー何年分もの価値がある、あるいはそもそも雪上では一生気付けなかったと証言しています。今回は20分、33分、37分に計3回の鼻血ドバドバポイントがあります。お見逃しなく。 ▼動画目次▼ 0:00 イントロ 0:40 各レベルの課題 3:35 【1】股関節の重要性 5:27 【1】具体的な立ち方と歩き方 9:11 【1】肩甲骨と丹田の重要性 11:08 【2】股関節と肩甲骨の柔軟 13:19 【2】柔軟の目的 14:37 【2-1】屈伸 16:46 【2-2】伸脚 19:03 【2-3】股関節の内旋・外旋 20:37 鼻血ドバドバポイント１ 23:57 【2-4】股関節の屈曲・伸展 26:37 【2-5】肩甲骨 27:58 【3】腿上げと伸展加圧 29:59 【3-1】腿上げ 33:12 鼻血ドバドバポイント２ 35:05 【3-2】空中入れ替え腿上げ 37:20 鼻血ドバドバポイント３ 41:45 エンディングとお知らせ ■エタニティ－フィールド千葉県船橋市東船橋3－14－7 047-426-1916 最寄り：JR東船橋駅から徒歩6分、花輪IC（京葉道路）から1.6km https://select-type.com/s/?s=rS8fmWG5B6o ■パーソナルトレーニング・2024/11/10, 17 AM9️時～11時@東船橋・正しい歩き方、腰の使い方、腿上げなどを入念にトレーニングします予約はこちら：https://select-type.com/rsv/?id=hugtC... ◆丹田チャンネル / @tanden-ch ◆ZEN skiing-山野井全- / @zenskiing--7261 ◆【陸上】A-1クラブ〜福井から世界へ〜 / @a-1club ▼スキーと骨盤徹底解説 ― 99%の日本人スキーヤーが知らない伸展加圧（後編） • スキーと骨盤徹底解説 ― 99%の日本人スキーヤーが知らない伸展加圧（後編） ▼99%の日本人スキーヤーが知らない伸展加圧（前編）― これができないと上達はいつか頭打ちになります。壁を打ち破りたい人は、根本を見直しましょう。 • 99%の日本人スキーヤーが知らない伸展加圧（前編）― これができないと上達... ▼【Short Hint15 後編】スキーブーツのやばい真実９選ー実践的ブーツチューン事例、こんなにもいきなり変わる？ • 【Short Hint15 後編】スキーブーツのやばい真実９選ー実践的... ▼【Short Hint15 前編】スキーブーツのやばい真実９選ー知らないと損する、痛み解消＆技術向上に直結する知識を厳選 • 【Short Hint15 前編】スキーブーツのやばい真実９選ー知らな... ▼中級者の内倒克服（後編）―克服練習5＆まとめ • 中級者の内倒克服（後編）―克服練習5＆まとめ ▼中級者の内倒克服（中編）―克服練習2～4 • 中級者の内倒克服（中編）―克服練習2～4 ▼中級者の内倒克服（前編）―内倒の理解＆克服練習1 • 中級者の内倒克服（前編）―内倒の理解＆克服練習1 #スキー #トレーニング #柔軟 #股関節 #肩甲骨 #アルペン #技術選 #ブーツチューン #エタニティーフィールド

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