Используйте этот шаг, чтобы СБЕРЕЧЬ ноги при подъеме по крутым склонам скачать в хорошем качестве

Используйте этот шаг, чтобы СБЕРЕЧЬ ноги при подъеме по крутым склонам

ПОДНЯТЬСЯ С ДИВАНА ДО ВЕРШИНЫ ЗА 30 ДНЕЙ! Для тех, кто каждый день хочет чувствовать себя неудержимым на тропах — https://www.wildr.ca/couch-to-summit Одна моя клиентка рассказала, что эта техника была единственным спасением на крутом участке пути! Для использования этой простой техники не требуется никакой предварительной подготовки, но она может творить чудеса, предотвращая перегорание лёгких и ног в следующем походе. 1:48 Как выполнить шаг Если вы пробовали эту технику, расскажите мне в комментариях! | По теме этого видео | 6-минутная тренировка мобильности для икр ▶    • Mobility For Calves and Ankles | 6-Minute ...   Простая система тренировок в походе ▶    • The EASY System I Use for Hike Training   Нужно ли использовать треккинговые палки? ▶    • Should You Use Hiking or Trekking Poles? T...   6 лучших упражнений для туристов ▶    • Top 6 Exercises For Hiking | Hiking Traini...   Лучшие растяжки после похода ▶    • Great After Hiking Stretches | 6-Minute Mo...   Лучшие растяжки и упражнения для похода ▶    • Top 4 Stretches To Do During Your Hike   5 лучших упражнений перед походом ▶    • The Best Exercises to do Before Hiking   О WILDR Я в Миссия — подготовить участников WILDR к 100 000 приключениям! Мы верим, что цель тренировок — повысить вашу способность взаимодействовать с окружающим миром, уверенно и без опасений о травмах. WILDR — идеальное место для тех, кто хочет объединить фитнес и развлечения, будь то профессиональные альпинисты или любители походов, спортсмены-любители или любители активного отдыха. Наше сообщество основано на улыбках и приветствиях так же, как и на поднятии тяжестей и восхождениях в горы. ПОДПИШИТЕСЬ НА НАС Instagram:   / wildrfit   Facebook:   / wildrfit   Pinterest: https://www.pinterest.ca/wildrfitness/ Наш сайт: https://www.wildr.ca ДАННЫЕ Тренер по горным лыжам II уровня, Бакалавр кинезиологии, Университет Калгари, Сертифицированный персональный тренер, Канадское общество физиологии упражнений, специализация «Высокая эффективность» #походы #поход #тренировкивпоходах