📌 [3분 필라테스] 비키니 몸매 만들기 - (16)엘보우 플랭크 - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: [3분 필라테스] 비키니 몸매 만들기 - (16)엘보우 플랭크 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно [3분 필라테스] 비키니 몸매 만들기 - (16)엘보우 플랭크 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон [3분 필라테스] 비키니 몸매 만들기 - (16)엘보우 플랭크 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

[3분 필라테스] 비키니 몸매 만들기 - (16)엘보우 플랭크

엘보우 플랭크(Elbow plank) 1. 팔꿈치 바닥 머리부터 발끝까지 일직선이 되게 엎드려주기 2.마시는숨에 엉덩이 최대한 높이 끌어올리기 3. 내쉬면서 다시 플랭크로 돌아오기 4. 4번반복 5. 마시는숨에 힙을 왼쪽으로 최대한 트위스트 시켜줬다 다시 숨을 내쉬면서 플랭크로 돌아오기 6. 마시는숨에 오른쪽으로 힙트위스트 내쉬며너 플랭크 돌아오기 7. 4세트반복 8. 단시간에 전신을 탄탄하게 잡아주는데에 효과적

Comments