Восстановление и мобильность // День 7: 28-дневная серия фитнес-тренировок для людей в инвалидных... скачать в хорошем качестве

Восстановление и мобильность // День 7: 28-дневная серия фитнес-тренировок для людей в инвалидных...

🔥 День 7 | 28-дневный фитнес-челлендж для людей в инвалидных колясках – Восстановление и подвижность ♿🧘 Добро пожаловать на 7-й день 28-дневного фитнес-челленджа для людей в инвалидных колясках! Сегодняшний день посвящен восстановлению и подвижности, призванным помочь вашему телу отдохнуть, восстановиться и перезагрузиться после целой недели силовых, кардио- и мышечных тренировок. Восстановление так же важно, как и тренировки — оно помогает предотвратить травмы, уменьшает мышечную боль и готовит вас к следующей неделе. В ходе этого занятия мы будем выполнять щадящие движения сидя, растяжку и упражнения на подвижность. Я также объясню, как будут проходить следующие недели челленджа, чтобы вы могли оставаться мотивированными и понимать, как ваша физическая форма будет безопасно развиваться с течением времени. 👉 Смотрите полную 28-дневную серию фитнес-тренировок для людей в инвалидных колясках здесь: 🔗    • 28--Day Wheelchair Fitness Series   💥 На чем сосредоточена эта восстановительная тренировка: ✔️ Легкие движения и подвижность ✔️ Растяжка в положении сидя для плеч, позвоночника и бедер ✔️ Методы восстановления для пользователей инвалидных колясок ✔️ Понимание прогресса по неделям ✔️ Подготовка тела к следующему этапу тренировок Делайте все медленно, дышите глубоко и сосредоточьтесь на ощущении расслабления и восстановления сил. Восстановление — ключевой этап роста, и ваше тело скажет вам спасибо. 🔔 Не забудьте: ✅ Подпишитесь на ежедневные тренировки для людей в инвалидных колясках 👍 Поставьте лайк видео, чтобы поддержать адаптивный фитнес 💬 Напишите в комментариях «ДЕНЬ 7 ВЫПОЛНЕН», когда закончите! ♿ О челлендже 28-дневный фитнес-челлендж для людей в инвалидных колясках разработан, чтобы помочь пользователям инвалидных колясок: • Безопасно развить силу, выносливость и подвижность • Эффективно восстанавливаться • Отслеживать прогресс неделя за неделей • Обрести уверенность в адаптивных тренировках Дни восстановления помогают вам оставаться последовательными, предотвращать выгорание и максимизировать результаты. 📌 Хэштеги #ФитнесНаКресле #АдаптивноеВосстановление #МобильностьВСидячем #ТренировкаНаКресле #ФитнесДляИнвалидов #ФитнесПриТравмахСпинногоМозга #АдаптивнаяТренировка #РастяжкаНаКресле #28ДневнойЧелленджНаКресле #АдаптацияДляДостиженияРезультатов ПЕРЕЙДИТЕ НА САЙТ: www.adapttoperform.co.uk И ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ СЕГОДНЯ! Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @adapttoperform   ----------------------------------------------------------------------------------- Instagram ►► instagram.com/adapttoperform Facebook ►► facebook.com/adapttoperform Twitter ►► twitter.com/adapttoperform ----------------------------------------------------------------------------------- Спасибо за просмотр! Бен Кларк #инвалиднаяколяска #фитнес #травмаспинногомозговогоспинного ...