• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

День 10/20 — растяжка/подвижность всего тела, 15 минут, идеально для любого уровня! скачать в хорошем качестве

День 10/20 — растяжка/подвижность всего тела, 15 минут, идеально для любого уровня! 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
День 10/20 — растяжка/подвижность всего тела, 15 минут, идеально для любого уровня!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: День 10/20 — растяжка/подвижность всего тела, 15 минут, идеально для любого уровня! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно День 10/20 — растяжка/подвижность всего тела, 15 минут, идеально для любого уровня! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон День 10/20 — растяжка/подвижность всего тела, 15 минут, идеально для любого уровня! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



День 10/20 — растяжка/подвижность всего тела, 15 минут, идеально для любого уровня!

Привет, команда! Мы завершаем вторую неделю столь необходимой мобильностью. Пришло время показать этим мышцам немного любви и восстановления. Мы задерживаемся в каждом упражнении на 30 секунд, затем делаем 5-секундную паузу, прежде чем перейти к следующему. Мы повторим каждое упражнение дважды. Не забывайте дышать во время упражнений и наслаждайтесь (вы этого заслуживаете!!) УПРАЖНЕНИЯ: Вращение бёдрами стоя (правое) Вращение бёдрами стоя (левое) Круги двумя руками Выпады с широкими ногами в стороны Выпады на сгибатели бёдер (левое) Растяжка подколенных сухожилий (левое) Выпады на сгибатели бёдер (правое) Растяжка подколенных сухожилий (правое) Боковая растяжка внутренней поверхности бедра (левое) Боковая растяжка внутренней поверхности бедра (правое) Растяжка спины «открытая книга» (правое) Растяжка спины «открытая книга» (левое) Объятия колена Подпишитесь на мою еженедельную рассылку и будьте в курсе событий! http://bit.ly/FitnestEmail Купить фитнес-оборудование FitNest и бутылку для воды! https://thefitnest.ca/collections/gym... Будем на связи! ССЫЛКИ Сайт: www.thefitnest.ca Instagram:   / zallibhai   Facebook:   / thefitnest.ca   xo, Zehra #thefitnest #zallibhai #20daychallenge #mobility #stretching ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой или любой другой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, чтобы определить, подходит ли она вам. Этот канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании. Не следует полагаться на эту информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. 0:00 Добро пожаловать в 10-й день! 0:50 Вращение бедрами стоя (правым) 1:25 Вращение бедрами стоя (левым) 2:00 Круги двумя руками 2:35 Выпады в стороны с широкой постановкой ног 3:10 Выпады на сгибатели бедра (левые) 3:45 Растяжка подколенного сухожилия (левые) 4:20 Выпады на сгибатели бедра (правые) 4:55 Растяжка подколенного сухожилия (правые) 5:30 Боковая растяжка внутренней поверхности бедра (левые) 6:05 Боковая растяжка внутренней поверхности бедра (правые) 6:40 Растяжка спины «открытая книга» (правые) 7:15 Растяжка спины «открытая книга» (левые) 7:50 Обхват колена 8:25 Вращение бедрами стоя (правыми) 9:00 Вращение бедрами стоя (левыми) 9:35 Круги двумя руками 10:10 Выпады в стороны с широкой постановкой ног 10:45 Выпады на сгибатели бедра (правые) 11:20 Растяжка подколенного сухожилия (левые) 11:55 Выпад сгибателем бедра (слева) 12:30 Растяжка подколенного сухожилия (справа) 13:05 Растяжка внутренней поверхности бедра (слева) 13:40 Растяжка внутренней поверхности бедра (справа) 14:15 Растяжка спины «открытая книга» (справа) 14:50 Растяжка спины «открытая книга» (слева) 15:25 Обхват колена

Comments
  • DAY 11/20 - 15 Minute Cardio Home Workout, No Equipment! 4 года назад
    DAY 11/20 - 15 Minute Cardio Home Workout, No Equipment!
    Опубликовано: 4 года назад
  • DAY 5/20 -  Mobility & Stretching (15 Minutes) Great For Beginners 4 года назад
    DAY 5/20 - Mobility & Stretching (15 Minutes) Great For Beginners
    Опубликовано: 4 года назад
  • ДЕНЬ 9/20 — Кардио и упражнения для корпуса, без оборудования, 15-минутная домашняя тренировка! 4 года назад
    ДЕНЬ 9/20 — Кардио и упражнения для корпуса, без оборудования, 15-минутная домашняя тренировка!
    Опубликовано: 4 года назад
  • BEST 10 Min Deep Yoga Stretch | Unbelievably Effective Yoga For Uncertain Times 5 лет назад
    BEST 10 Min Deep Yoga Stretch | Unbelievably Effective Yoga For Uncertain Times
    Опубликовано: 5 лет назад
  • DAY 3/20 - 15 minute Upper Body Workout! Great for Beginners/No Repeats 4 года назад
    DAY 3/20 - 15 minute Upper Body Workout! Great for Beginners/No Repeats
    Опубликовано: 4 года назад
  • Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее! 1 день назад
    Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее!
    Опубликовано: 1 день назад
  • «Дефицит калорий – это глупость»: научный подход к питанию от иммунодиетолога Марины Розенштейн 3 дня назад
    «Дефицит калорий – это глупость»: научный подход к питанию от иммунодиетолога Марины Розенштейн
    Опубликовано: 3 дня назад
  • DAY 8/20 - Upper Body, 15 minute Home Workout. Great for beginners! 4 года назад
    DAY 8/20 - Upper Body, 15 minute Home Workout. Great for beginners!
    Опубликовано: 4 года назад
  • Упр#8. Из плоских скул делаем высокие и объемные/Накачиваем щечки-яблочки/ Сглаживаем носогубку 6 дней назад
    Упр#8. Из плоских скул делаем высокие и объемные/Накачиваем щечки-яблочки/ Сглаживаем носогубку
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном и спи крепко всю ночь БЕЗ ночных пробуждений 9 дней назад
    Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном и спи крепко всю ночь БЕЗ ночных пробуждений
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Perfect Stretch Routine to do Daily! | Full Body 3 года назад
    Perfect Stretch Routine to do Daily! | Full Body
    Опубликовано: 3 года назад
  • ДЕНЬ 1/20 — 15 минут кардиотренировки — без оборудования и с низкой ударной нагрузкой/без повторений 4 года назад
    ДЕНЬ 1/20 — 15 минут кардиотренировки — без оборудования и с низкой ударной нагрузкой/без повторений
    Опубликовано: 4 года назад
  • Back Pain Relief Exercises - 10 Minute Pilates for Back Pain! 5 лет назад
    Back Pain Relief Exercises - 10 Minute Pilates for Back Pain!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Эта ПОЗА лечит ВСЁ! 1 упражнение = 100% здоровья 3 дня назад
    Эта ПОЗА лечит ВСЁ! 1 упражнение = 100% здоровья
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 10-минутная тренировка верхней части тела без повторений с эспандером дома | ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИ... 3 года назад
    10-минутная тренировка верхней части тела без повторений с эспандером дома | ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИ...
    Опубликовано: 3 года назад
  • DAY 6/20 - Cardio Blast, 15 Minute Workout, Great for Beginners! 4 года назад
    DAY 6/20 - Cardio Blast, 15 Minute Workout, Great for Beginners!
    Опубликовано: 4 года назад
  • DAY 20/20 - 15 Minute Full Body Mobility 4 года назад
    DAY 20/20 - 15 Minute Full Body Mobility
    Опубликовано: 4 года назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 1 месяц назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Ramadan Flow - No Sweat Stretch & Strengthen Workout! 4 года назад
    Ramadan Flow - No Sweat Stretch & Strengthen Workout!
    Опубликовано: 4 года назад
  • 10-Minute Standing Barre Core Workout 5 лет назад
    10-Minute Standing Barre Core Workout
    Опубликовано: 5 лет назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5