Лучший тренировочный сплит для натурального бодибилдера скачать в хорошем качестве

Лучший тренировочный сплит для натурального бодибилдера

Лучший сплит тренировок для натурального бодибилдера. Идеальный сплит для вас будет зависеть от вашей генетики и структуры мышечных волокон. Если у вас больше быстро сокращающихся волокон, то, возможно, вам подойдёт более низкая частота тренировок, поскольку быстро сокращающиеся волокна восстанавливаются медленнее и легче разрушаются. Хорошая новость заключается в том, что быстро сокращающиеся волокна крупнее, поэтому способствуют большему набору мышечной массы, чем медленно сокращающиеся волокна. Медленно сокращающиеся волокна, с другой стороны, немного более выносливы, устойчивы к разрушению и имеют меньший диаметр, но они, как правило, быстрее восстанавливаются и в большей степени способствуют развитию выносливости, чем общей мощности. Человек с большим количеством медленно сокращающихся волокон будет лучше реагировать на тренировки с более высокой частотой. http://www.naturalgallantbodybuilding... Хотите поддержать мою работу? Перейти на Patreon:   / naturalgallantbodybuilding   ЧТО ТАКОЕ ВИДЕО С ПОЛНОЙ ДИАПАЗОНОМ ДВИЖЕНИЙ:    • What IS Full Range of Motion in Your Natur...   ТРЕНИРОВКА SHAME, ТЫ ИХ ЗАНИМАЕШЬСЯ? ВИДЕО:    • SHAME TRAINING   ВИДЕО «СТРАТЕГИЧЕСКИЙ ДИАПАЗОН ДВИЖЕНИЙ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ»:    • Strategic Range of Motion for GROWTH   ВИДЕО «СЕКРЕТЫ ТРЕНИРОВКИ СПИНЫ»:    • Secret Tips on Back Training   ВИДЕО «КАК НАРАЩИВАТЬ МАССУ НАТУРАЛЬНОМУ БОДИБИЛДЕРУ»:    • My Secrets for Getting Big as a Natural Bo...   INSTAGRAM: https://www.instagram.com/naturalgall... ОДЕЖДА И БЕЛЬЕ: http://tee.pub/lic/aAGa4mYyeEQ Фотография и искусство: http://fineartamerica.com/profiles/ja... ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ ТВИТТЕР   / jasongallant9