У нас вы можете посмотреть бесплатно الحل النهائي للتخلص من رغبة واشتهاء الحلويات والسكر! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
سنتحدث عما يجب أن تفعله إذا كان لديك رغبة شديدة في تناول السكر. إذا كنت تعاني من الرغبة الشديدة في تناول السكر ولا تتبع حمية الكيتو ، فاحرص على اتباع نظام غذائي صحي قليل الكربوهيدرات سيحدث هذا فرقًا كبيرًا في اشتهاء السكر لأن أصل المشكلة يزول وهو اضطراب هرمون الانسولين. أما إذا كنت تتبع حمية الكيتو ومازلت تعاني من الرغبة الشديدة في تناول السكر فيجب أن نلقي نظرة أعمق على ما قد يحدث. عندما تكون في الحالة الكيتونية تنخفض الرغبة الشديدة في تناول السكر بشكل طبيعي. لذلك إذا لم يحدث ذلك ، فقد يعني هذا أن دواء تتناوله قد يسبب الرغبة الشديدة في تناول السكر أو أنك لست في حالة الكيتوزية بالكامل. المضادات الحيوية والتوتر وقلة النوم يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، مما يجعلك تشتهي المزيد من السكر. أولاً ، تريد التأكد من أنك تبقي كمية الكربوهيدرات بين 20 و 50 جرامًا يوميًا. إذا كانت نسبة الكربوهيدرات الخاصة بك أعلى من 50 جرامًا ، فربما تكون قد دفعت جسمك للخروج من الحالة الكيتونية ، مما يسبب الرغبة الشديدة في السكر. تجنب كل أنواع السكريات. بدلاً من ذلك ، يجب أن تحصل في المقام الأول على الكربوهيدرات من التوت والمكسرات. ثانيًا ، تريد تقليل عدد مرات تناول وجباتك. كلما تناولت طعامًا أكثر ، زادت شعورك بارتفاع الأنسولين ، مما قد يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول السكر. أخيرًا ، تريد الحصول على الكثير من الخضار في نظامك الغذائي. ستساعدك الخضار على توفير العناصر الغذائية التي تحتاجها لمحاربة الرغبة الشديدة في تناول السكر مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، تريد أن تتبع الصيام المتقطع. سيساعد ذلك على محاربة كل الرغبة الشديدة عن طريق الحفاظ على مستويات الأنسولين منخفضة. لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك... اشترك في مجموعتنا على الفيسبوك وهي المجموعة العربية الوحيدة التابعة للدكتور بيرج: / 2288077988133771 تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg وانستجرام: drberg.ar نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!