Йога сидя: мягкая тренировка для укрепления мышц и улучшения подвижности | Легко и весело скачать в хорошем качестве

Йога сидя: мягкая тренировка для укрепления мышц и улучшения подвижности | Легко и весело

Добро пожаловать! Меня зовут Анн-Мари, я из That’s Life Yoga. В этом видео мы пройдемся по мягкой сидячей последовательности упражнений йоги, разработанной для того, чтобы помочь вам двигаться так, как вам удобно. Эта практика доступна, расслабляющая и сопровождается четкими указаниями, так что вы можете выполнять упражнения в своем собственном темпе. В течение всего видео предлагаются варианты, поэтому вы всегда можете выбрать то, что подходит вашему телу — без принуждения, без давления, просто движения, которые поддерживают вас сегодня. …когда вам нужно повеселиться или перезагрузиться, вы знаете, куда обратиться. До встречи! Разделы: 00:00 – Ленивый компас 02:30 – Волна скольжения 04:35 – Положение сидя с перекрестным движением 08:25 – До встречи Музыка от Epidemic Sounds: ES_Midnight Serenade - Bladverk Band ES_Ain't That So - Oakwood Station ES_Dream, Harp - Epidemic Sound ES_Lovely You and Lucky Me - Martin Landstrom Музыка с YouTube Audio Cocktail Hour - Aaron Kenny 🌟 Добро пожаловать в That’s Life Yoga! Я Энн-Мари — рассказчица историй в йоге, которая превращает каждую практику в увлекательное приключение. Движение здесь игривое, радостное и создано для реальной жизни. Присоединяйтесь ко мне в йога-приключениях, сочетающих воображение, творчество и мягкие движения — каждая практика — это ясное и доступное путешествие. Каждая поза и комплекс упражнений включают варианты стоя, на стуле и на полу, чтобы вы могли выбрать то, что лучше всего подходит вашему темпу и энергии. Классические мягкие комплексы упражнений регулярно повторяются для баланса — всегда расслабленно, без давления и приятно. Вся хореография от Анн-Мари, рассказчицы историй о йоге. Йога здесь встречается с хаотичной, радостной, несовершенной жизнью. Приходите позже, уходите раньше, модифицируйте по мере необходимости — все в порядке. Моя миссия: помочь вам двигаться с улыбкой и заново открыть для себя радость движения. #thatslifeyoga #theyogastoryteller #playfulyoga Йога «Это жизнь» — из моего уголка Новой Англии. Присоединяйтесь ко мне и окунитесь в историю. #ThatsLifeYoga #YogaStoryteller #PlayfulYoga 🌱 Хотите больше мягких движений и веселья? Stretch & Smile позаботится о вас: ▶    • Stretch & Smile | Featured Favorites   ❤️ Спасибо нашим покровителям из Клуба «За кулисами» Ваша поддержка делает этот канал бесплатным и радостным. (Доступен бесплатный вариант членства.) 👉 Присоединяйтесь к Клубу:   / thatslifeyoga   🌱 Мир That’s Life Yoga говорит сам за себя Когда вы дышите вместе со мной, я живу. Когда вы двигаетесь вместе со мной, я расту. Когда вы возвращаетесь, я пробуждаюсь. Вместе мы создаем мир, в который люди хотят войти. 💖 © 2025 That’s Life Yoga 🌸 Отказ от ответственности: Только для общего ознакомления и развлечения. Прислушивайтесь к своему телу и проконсультируйтесь с врачом, если вы не уверены. Выполняйте упражнения на свой страх и риск; вносите необходимые изменения и прекратите выполнение, если почувствуете боль или дискомфорт.    • Seated Yoga Flow: Gentle Strength & Mobili...