Как визуализировать свой успех: мысленная репетиция для развития устойчивости скачать в хорошем качестве

Как визуализировать свой успех: мысленная репетиция для развития устойчивости

✨ РАСКРОЙТЕ ВЕСЬ ПОТЕНЦИАЛ ВАШЕГО МОЗГА! Мой бесплатный двухминутный тест раскроет вашу уникальную «операционную систему мозга» и предоставит вам персональное руководство по улучшению концентрации, преодолению стресса и достижению наилучших результатов. Пройти тест → https://drmarks.co/BrainQuiz-yt Знаете ли вы, что ваш мозг не может полностью отличить реальный опыт от воображаемого? Исследования показывают, что мысленная тренировка укрепляет нейронные связи, помогая снизить тревожность, повысить производительность и развить устойчивость перед лицом критических ситуаций. В этом видео я покажу вам, как использовать научно обоснованные методы визуализации, чтобы подготовить свой разум к успеху. Ссылки Килнер, Дж. М. и Р. Н. Лемон. «Что мы знаем о зеркальных нейронах на данный момент». Current Biology: CB vol. 23,23 (2013): R1057-62. doi:10.1016/j.cub.2013.10.051 Ниберг, Ларс и др. «Обучение действием против обучения мышлением: исследование двигательной и ментальной подготовки с помощью фМРТ». Neuropsychologia, т. 44, 5 (2006): 711-7. doi:10.1016/j.neuropsychologia.2005.08.006 Гийо, А. и Колле, К. (2008). Построение интегративной модели двигательного воображения в спорте: обзор и теоретическое исследование использования двигательного воображения. International Review of Sport and Exercise Psychology, 1(1), 31–44. Отказ от ответственности: Вся информация на этом канале представлена ​​в образовательных целях и не предназначена для использования в качестве моих личных медицинских рекомендаций. Просмотр видео или получение ответов на комментарии/вопросы не устанавливает отношений между врачом и пациентом. Если у вас есть свой лечащий врач, возможно, эти видео помогут вам подготовиться к разговору с ним.