食事の代わりになる？痩せるためのプロテイン活用術と初心者が知っておくべき「運動と食事のバランス」 скачать в хорошем качестве

食事の代わりになる？痩せるためのプロテイン活用術と初心者が知っておくべき「運動と食事のバランス」

いきなり100gは難しいと思うので、まずは今の食事にプラス1品（卵1個や納豆1パック）から始めてみましょう！足りない分をプロテインで補うイメージでOKです！ 👉 STELLA：https://pts-stella.jp 👉 体験・予約フォーム：https://pts-stella.jp/contact/ 📨 星島佑紀へのご質問はこちらから！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... ---------------------------- 目次 - 0:00 ダイジェスト 1:06 「プロテイン」を飲むオススメのタイミング 8:56 「タンパク質」1日の摂取量 11:04 まとめ ---------------------------- 「運動不足で体型が崩れた」「リバウンドを繰り返したくない」「姿勢・不調を根本から改善したい」方は、ステラにご相談ください！ 👍 無料体験予約受付中！体験・予約フォームはHPから！ 💬 LINE相談もOK | LINEで気軽に質問・ご相談ください！ ☎️ 電話での問合せ → 086-250-9186 | 受付時間 9:00～22:00 【STELLAが選ばれる理由】 ✅ 入会金・年会費無料 ✅ 完全個室で人目を気にせず集中 ✅ 有資格トレーナーのみが在籍 ✅ 女性に人気の**マシンピラティス**導入（新保店） 📌 岡山 店舗情報 新保店：岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ 4階 / 7階 藤原店：岡⼭市中区藤原⻄町⼆丁目7-40 苔口ビル101号室 大安寺店：岡山市北区大安寺南町1丁目7-21 VIPイノウエ1階 ---------------------------- #パーソナルトレーニング #STELLA #岡山パーソナルジム #姿勢改善 #身体機能 #習慣改善 #筋トレ #ダイエット #マシンピラティス