У нас вы можете посмотреть бесплатно ¿Cómo aumentar masa muscular en dieta cetogénica? con Aitor Alarcón или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto... Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud 👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/ Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-d... Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 / fullmusculo Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtD... Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí: 👉 https://belevels.com/fullmusculo Y usar mi código de descuento: DAVIDDEPONTE 00:00 - Intro 03:33 - ¿Son necesarios los carbos? 05:05 - Lo que realmente necesitas 07:14 - ¿Cuánta proteína consumir? 10:06 - Distribución de los macros 12:08 - Superávit energético 14:15 - Dieta vs Entrenamiento 16:38 - Importancia del descanso y la hidratación 20:43 - Aumento en keto vs otras dietas 23:43 - Rendimiento en entrenamiento de fuerza 26:49 - Ciclado de carbohidratos 28:56 - Come lo suficiente 31:03 - Distribución de comidas 33:24 - Entrenamiento en keto 41:13 - Expectativas reales 44:26 - Suplementos recomendados 49:20 - 3 Claves para aumentar músculo en keto