GEBELİKTE SIRT AĞRISI 🤰 😖 (hamilelikte sırt ve bel ağrısı) (Prof Dr Hüseyin Cengiz) скачать в хорошем качестве

GEBELİKTE SIRT AĞRISI 🤰 😖 (hamilelikte sırt ve bel ağrısı) (Prof Dr Hüseyin Cengiz)

✅ Sırt ağrısı, özellikle sonraki aylarda en sık görülen gebelik problemlerinden biridir. Ağrı genellikle bebek doğduktan sonra geçer. Ancak birçok kadın için sırt ağrısı doğumdan sonra aylarca devam eder. (Prof Dr Hüseyin CENGİZ) ✅ Ağrıyan sırtınız için büyüyen rahminizi suçlayabilirsiniz . Genişleyen rahminiz ağırlık merkezinizi değiştirir ve karın kaslarınızı gerer ve zayıflatır. Bu duruşunuzu değiştirir ve sırtınızı zorlar. Ayrıca, taşıdığınız ekstra ağırlık, kaslarınız için daha fazla çalışma ve eklemlerinizde artan stres anlamına gelir. Bu nedenle günün sonunda sırtınız daha kötü hissedebilir. ✅ Sırt ağrısını önlemek veya hafifletmek için yapabileceğiniz birkaç şey var. Örneğin, destekleyici giysiler ve ayakkabılar giyin. Otururken, uyurken ve bir şeyler kaldırırken pozisyonunuza dikkat edin. Uzun süre ayakta durmanız gerekiyorsa, sırtınızdaki yükü azaltmak için bir ayağınızı bir tabureye veya bir kutuya koyun. Ağrıyan kasları yatıştırmak için ısı veya soğuk da kullanabilirsiniz. ------ Beni dinlediğiniz için çok teşekkür ederim. Tüm kafanıza takılanları sorabilir, eleştiri veya katkılarınızı aşağıda yorumlara yazabilirsiniz. 🔴 Değerli katkılarınız için şimdiden teşekkürler. Çok yoğun çalıştığımız için, zaman buldukça sorularınızı yanıtlamaya çalışacağım. Ancak bazen yoğunluktan, bazen soru fazlalığından dolayı gecikme veye yanıtlayamama durumu oluyor. Bunun için ''kusurumuza bakmayın'' lütfen. Şimdiden özür dilerim. ------ 🔴 Whatsapp iletişim ▶️ 0535 718 32 38 🔴 Web sitemizi incelemenizi öneririm ▶️ www.huseyincengiz.com 🔴 Ayrıca instagram hesabımızı takip edebilir, ▶️   / prof.dr.huseyincengiz   🔴 Araştırmalarımızı, çalışmalarımız, hasta görüşlerini aşağıdaki linkten bulabilirsiniz. ▶️https://www.doktortakvimi.com/huseyin... ------ Selamlar, sağlıklı günler dileriz🙏🏻 Yeni videoları kaçırmamak ve abone olmak için tıklayın►    / @profhuseyincengiz   - İzlemenizi önerdiğim diğer videolar için► Jinekolojik hastalıklar ve jinekolojik muayene: https://bit.ly/2Qvd4i7 Hamilelik videoları ve süreci: https://bit.ly/2QxNetB Jinekolojik ameliyatlar: https://bit.ly/3bo0hpN - Sosyal Medya ►   / prof.dr.huseyincengiz     / cengiz_hs   - Bu kanalda yer alan yazılar ve videolar bilgilendirme ve farkındalık kazandırma amaçlıdır. Bu bilgiler hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Teşhis methodları ve farklı tedavi seçeneklerinin sizi nasıl etkileyeceğini anlamak için mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız. - This information is for educational purposes only and is not intended to replace the advice of your doctor or health care provider. We encourage you to discuss with your doctor any questions or concerns you may have. #profdrhuseyincengiz #gebeliktesırtağrısı #hamileliktesırtağrısı